В начале любого проекта или дела, вы ощущаете прилив положительных эмоций. Вы мечтаете о том, как замечательно будет идти продвижение к поставленной цели и как она будет достигнута. Вы видите все, как бы надев розовые очки.
Все вам кажется не слишком трудным и сложным. Ваш путь кажется вам не очень длинным. Кажется, что эта деятельность настолько интересна и увлекательна, что не может никогда надоесть. Вы уверенны в своих силах, возможностях и в достижении намеченной высоты.
Спустя некоторое время, возможно несколько недель, вы внезапно ощущаете, что появляется некая усталость. Розовые очки вдруг исчезают, и вы ясно начинаете видеть, как много вам предстоит сделать. Появляются различные сомнения. Вы начинаете думать о том, получится ли у вас то, что вы задумали? Хватит ли вам сил и умения и упорства?
Что же делать в этом случае? Хочу поделиться с вами своими методами, которые помогут преодолеть этот психологический барьер. Этот метод состоит из трех шагов.
1. Нужно сделать перерыв на отдых и оценки сделанной работы. Если точнее, то вначале мы оцениваем то, что проделано в период, когда на вас были еще розовые очки. В этот период, у вас был всплеск положительных эмоций и, следовательно, результаты обязательно есть. Нужно порадоваться тому, что вам удалось успеть сделать. Ведите журнал о достижениях и обязательно впишите туда то, чего вы достигли в этот период эмоционального подъема. Затем, просто отдохните.
Самый лучший способ отдохнуть – это сменить деятельность. Если вы умственно трудились, то поиграйте в игры, требующие физической активности. Например, футбол, боулинг, хоккей, лыжи и т.д. Все зависит от ваших возможностей и времени года. Подобный отдых в период сомнений просто необходим. В противном случае, вы можете загубить все дело потому, что в состоянии перенапряжения и усталости, вы можете почувствовать отвращение к своему проекту. Не экономьте на отдыхе.
2. Второй шаг очень важен! Пообщайтесь с вашими коллегами. От них вы можете узнать интересную и полезную информацию, которая подскажет варианты простых и эффективных решений. Кроме того, общение с человеком, который в этот период испытывает положительные эмоции на подъеме, может заразить и вас позитивной энергией. Дорога с попутчиком всегда кажется легче, и идти веселей. Это касается любого дела.
К примеру, при изучении иностранного языка, сложившаяся группа учащихся успешно окончила эти курсы. Это произошло благодаря помощи и поддержке единомышленников.
3. Постановка новых целей и оценка следующего этапа пути. Вы уже достигли неких целей и необходимо подумать о том, зачем вы это все затеяли.
Оцените предстоящий этап на вашем пути и прикиньте, где будет стоять следующая вешка. Это должна быть вешка на определенном отрезке, а не конечная цель. Если вы посмотрите на конечную точку, то можете засомневаться в своих силах, ведь она еще достаточно далека.
Вы должны поверить в то, что можете добраться до намеченной точки. Вы недавно прошли определенный отрезок на одном дыхании значит, у вас должно хватить сил на следующий небольшой этап пути.
Не следует разбивать путь к своей цели на слишком большие отрезки. Ставьте перед собой реальные достижимые цели, тогда вы сможете легко их достигать и ваша самооценка повысится. Образно говоря, если ваш путь длинной в миллион километров, то расставьте вешки на расстоянии в тысячу километров. Пройдя одну десятую вашего пути остановитесь и выполните пункт №1. Так шаг за шагом вы достигнете конечного пункта назначения не потеряв окончательно свой творческий запал.
