Как делать больше, ничего не делая?






Источником истощения энергии часто являются размышления. Человеческий мозг затрачивает достаточно много энергии на процесс мышления. Речь идет не о необходимом процессе обдумывания дела, которым вы заняты в данный момент, а о внутреннем диалоге, который ведется в течение всей активности человека.

Когда мы «на автомате» решаем множество ежедневных задач, такое мышление поглощает наш мозг. Потом мы часто не помним, как доехали до дома, как зашли в магазин, солили ли суп в кастрюле и т.д.

z2



Когда вы едете или идете, вы прокручиваете состоявшийся с кем-то диалог или запланированный разговор, обдумываете список дел, покупок, не замечая ничего вокруг. Разум блуждает в постоянном внутреннем диалоге, а ваша жизнь проходит так же «на автомате», награждая вас большой усталостью.

Если это все про вас, то вам наверняка захочется узнать, как иметь много энергии.

Во-первых, сосредоточьтесь только на том, чем заняты сейчас, не забивайте свою голову вещами, которые не относятся к настоящему.

Делайте записи, чтобы не забыть что-то важное, при этом вам не понадобится тратить энергию на запоминание. Это может оказаться трудной задачей, но вполне разрешимой.

4023132

Древними тольтеками разработан способ, который можно назвать «неделаньем». Этот способ – верное средство избавиться от внутреннего диалога. Суть практики заключается в том, что каждое дело надо выполнять так, словно прежде его никогда не делал. Это поможет обратить внимание на решаемое дело и отвлечься от ненужных мыслей.

Попытайтесь пересмотреть свою жизнь и заменить привычные рутинные занятия другими, почитайте вместо просмотра сериала, послушайте музыку вместо бесцельного брожения по интернету и т.п. Готовя ужин, думайте о процессе приготовления, принимая ванну, наслаждайтесь этим процессом. Попробуйте поменять местами привычные дела, измените привычный рацион, сходите в поход, займитесь спортом.

Внесите разнообразие в свою жизнь!
Освободившаяся энергия даст вам возможность жить настоящим и проживать свою жизнь, сохраняя энергию для любимых людей и приятных занятий!


Нет комментариев.

Комментарии

Сообщение