Многие проводят утро на автопилоте, не зная как начать день. День пройдет так, как вы его начнете. Есть 25 способов как начать день, чтобы он оказался плодотворным.
1. Занимайтесь медитацией час, или хоть четверть часа. Утром делать это удобней.
2. Ведите дневник, именно утром это делать лучше всего, можно записать туда вчерашние события и свои ночные сны.
3. Не делайте ничего, просто наслаждайтесь утром и тишиной. Любуйтесь окружающим.
4. Выражайте свою благодарность за все, что у вас есть (здоровье, деньги, …), хотя бы просто за то, что вы существуете в данный момент.
5. Распахните окна, пусть на дворе зима, ничего страшного не случится. Это символизирует начало нового свежего дня, полного идей.
6. Выбросьте старые вещи. Лишние вещи мешают нам быстро собираться.
7. Окажите кому-либо помощь. Хорошее дело улучшит ваше настроение на целый день.
8. Займитесь зарядкой. Если трудно это делать утром, то делайте очень легкую зарядку, у вас будет прилив отличного настроения.
9. Прогуляйтесь по саду, или пообщайтесь с цветами на балконе. Вы придете в гармонию с миром.
10. Утром хорошо кого-либо прощать. У вас на душе станет легче.
11. Думайте о своих любимых. Подарите им теплоту своей души.
12. Приготовьте утренний кофе для того, с кем вы живете под одной крышей.
13. Напишите небольшое письмо с благодарностью, неважно кому, можно его даже не отправлять. А можете поблагодарить в нем свою супругу за вкусный пирог.
14. Если ваш организм выдохся, возьмите выходной и посвятите его лишь себе.
15. Заучите несколько иностранных слов. Делая это ежедневно, вы за год сильно пополните свой словарный запас.
16. Представьте себе, что вы оказались с утра в другой прекрасной стране. Впитайте в себя ту атмосферу. Когда вы вернетесь к реальности, ощущение будет как от поездки на отдых.
17. Совершите небольшую прогулку проснувшись на 30 минут раньше обычного. Свежесть утра создаст вам необычайное настроение на целый день.
18. Наведите порядок на своем столе. Уборка стола поможет вам быстрее войти в рабочий ритм.
19. Можете немного попеть, даже если вы не умеете этого делать. Не бойтесь быть непонятым, бойтесь лишиться самовыражения.
20. Начните утро с положительной аффирмации. Настройте себя на то, что ваш день будет удачным для всех дел.
21. Очистите свой компьютер от того что ненужно и рассортируйте файлы по папкам. Избавьтесь от хлама в нем.
22. Понаблюдав за восходом солнца, вы тоже получите заряд положительной энергии. Начните свой день со встречи с солнцем.
23. Сделайте фото с утра. Выработав эту привычку, вы станете вставать более радостными.
24. Исключите из списка своих дел одну из задач. Такой прием создаст у вас ощущение того, что вы свободны и можете распоряжаться своей жизнью.
25. Примите холодный душ, или начните закаливание с утра. Ежедневные водные процедуры не только дадут вам заряд бодрости, но и значительно укрепят ваше здоровье.
Вначале мы создаем свои привычки, а потом они формируют нас, как говорит Д. Драйден. Нужно правильно развивать возможности своего разума, тогда они станут поистине безграничны.
