Личностный ростСаморазвитие и личностный рост | Саморазвитие и личностный рост
    Tag Archives: Личностный рост
  • Изучаем техники активного слушания

    26 Июнь 2012, 13:20 Category:Общение



    Многие считают, что в разговоре важно уметь говорить и правильно выражать свои мысли, что дается легко не каждому. А вот слушать других очень легко и просто. На самом деле, слушать тоже надо уметь. Активное слушание поможет расположить собеседника к себе.

    техника активного слушания




    Умение активно слушатьрассказчика помогает показать ему, что вам интересно и его рассказ вам нравится. А неумение слушать может вызвать у собеседника неприятное ощущение, что он обращается в пустоту и нежелание всякого общения в дальнейшем.Активному слушанию можно научиться. Существует несколько приемов (техник), которые стоит узнать, потренироваться и применять на практике:

    Слушать телом. Часто, не задумываясь, при разговоре, если он нам интересен, мы поворачиваемся к рассказчику и смотрим ему в глаза. И наоборот, если тема разговора нам неинтересна – отводим взгляд и начинаем рассматривать окружающую обстановку. Значит, нужно смотреть не по сторонам, а направить свой взгляд на собеседника. Этому несложно научиться. Но нужно помнить, что слишком долгий и упорный взгляд глаза в глаза может привести собеседника в неудобную ситуацию. Взгляд все же нужно изредка отводить.

    Во время разговора нужно использовать жесты (кивки головой) и говорить короткие фразы (да, понимаю, конечно). Так вы дадите понять собеседнику, что внимательно слушаете его и вам интересно с ним общаться.

    Пара фраз. Своими словами повторяйте мысли рассказчика, не перебивая его. Попросите собеседника повторить некоторые фразы. Дайте понять собеседнику, что вы слушаете его, следите за разговором и показывайте, что тема разговора вам интересна.

    Развитие мысли рассказчика. Дайте собеседнику закончить фразу и только потом попытайтесь дополнить основную мысль своими словами. Помните, что перебивать не нужно, так вы можете сбить с мысли собеседника. Не следует настаивать на своем понимании ситуации, если вас об этом не попросит сам собеседник.

    Вопросы. Задавайте вопросы в конце фраз собеседника. Не бойтесь выглядеть глупым. Вопросы также позволят понять вашему собеседнику, что вы следите за разговором. Он с удовольствием ответит на них. Выслушайте ответ. Вовремя заданный вопрос поможет вашему собеседнику правильнее сформулировать свои дальнейшие мысли.

    Эмоции. Порадуйтесь вместе с собеседником или примите его грусть. Так вы дадите ему понять, что понимаете и разделяете его эмоции. Похвалите или посочувствуйте. В любом случае, ваш собеседник будет вам благодарен за участие и понимание.

    Доброжелательность. Не настаивайте на продолжении разговора, не давите на него, если собеседник не хочет продолжить разговор. Не пытайтесь выпытать причину огорчения. Через некоторое время, видя ваше участие, разговор может возобновиться. И наоборот, слишком настойчивое желание с вашей стороны на продолжение разговора может вообще отбить всякое желание общаться с вами дальше.

    Применение вышеперечисленных приемов позволит расположить собеседника к доверительному разговору с вами. А вы сами научитесь понимать чувства и эмоциональное состояние другого. Такие навыки очень пригодятся при общении родителей с детьми. Поможет найти понимание и желание на продолжение общения с родными и друзьями, сослуживцами, знакомыми.

    Активное слушание – мостик между собеседниками. Научитесь активно слушать, и вы увидите, как может поменяться мир общения. Теплоту в отношениях, доверие и уважение получите в ответ. Только ради таких перемен в отношениях стоит потренироваться и довести принципы активного слушания до автоматизма.

  • Tag Archives: Личностный рост
  • Принципы продуктивности

    11 Январь 2012, 21:02 Category:Личная эффективность

    Принципы продуктивности

     

    Принципы продуктивностиКонечно же, многих из тех, кто знаком с темой мотивации, заинтересовали принципы продуктивности. Многое из того, что описано в книгах и на сайтах остается непонятным. Неясно то, как это увязать с реальной жизнью. Для этого, нужно сделать три простых шага, в которых сконцентрированы принципы продуктивности.

    Итак, первый шаг. Вам необходимо заняться тем делом, которое вам нравится. Эта деятельность должна приносить вам радость и удовлетворение. Кроме того, это дело должно соответствовать вашим жизненным целям, не противоречить им, а наоборот, способствовать продвижению к ним. Такой работой можно заниматься целый день и не ощущать усталости. Утром не нужно задумываться над тем, чем заняться дальше. Выполняя эту увлекательную работу, вы внезапно почувствуете, что ваши желания понемногу сбываются.

    Далее →

  • Tag Archives: Личностный рост
  • Упражнения для концентрации внимания

    9 Декабрь 2011, 07:00 Category:Саморазвитие

    Упражнения для концентрации внимания

     

    Упражнения для концентрации вниманияУпражнения для концентрации внимания помогут вам добиться сосредоточения на своей цели. Это позволит вам стать успешным человеком. Множество вещей отвлекают вас в повседневной жизни от главного.

    Пустив дело на самотек, мы не сможем двигаться строго вперед, начинается расфокусировка внимания, и, как правило, увеличивается время для решения главной задачи. Воспользуйтесь упражнениями для концентрации внимания и добейтесь желаемого.

    1. Не усложняйте себе задачу, говоря, что не в состоянии сосредоточиться на ее решении. Если вы будете так говорить или думать, вы сами запрограммируете себя на неудачу.

    Далее →

  • Tag Archives: Личностный рост
  • Методы повышения личной эффективности. Часть 1

    7 Декабрь 2011, 21:25 Category:Личная эффективность

    Методы повышения личной эффективности. Часть 1

     

    Методы повышения личной эффективности. Часть 1Предлагаю изучить методы повышения личной эффективности, часть 1. Существуют эвристические методы решения задач, которые не дают идеального способа решения, но помогают продвинуться вперед. Во многих случаях, эвристическое решение оказывается достаточно эффективным. Именно эвристические способы приводятся в методах повышении личной эффективности, часть 1.

    1. Уберите из списка задач ту задачу, в которой нет особой необходимости.

    2. Поставьте себе ежедневные цели и начинайте действовать.

    Далее →