[an error occurred while processing the directive] [an error occurred while processing the directive]
    Tag Archives: Развитие
  • Развитие настойчивости

    5 Апрель 2011, 16:56 Category:Личная эффективность



    Развитие настойчивости

     

     

    Развитие настойчивости Развитие настойчивости возможно в том случае, когда человек ясно представляет что такое настойчивость. Это не абстрактное понятие, это определенное поведение в различных конкретных ситуациях. В двух словах настойчивость объяснил Черчилль, в одном из своих последних выступлений. Никогда не сдавайтесь, вот и все, что нужно, чтобы быть настойчивым. Конечно, стоит разъяснить, почему пропадает целеустремленность у человека, как все-таки стать более эффективным, в чем заключается развитие настойчивости. Настойчивость — это проявление воли и целеустремленности. Это качество должно проявляться всегда, независимо от того, что может показаться, что нет никакого движения вперед и все бесполезно. Сделать это достаточно трудно, когда уже пропал энтузиазм и начали возникать различные препятствия на пути.

     

    Для того чтобы движение не останавливалось, необходимо определиться с желаемой целью. Цель должна быть максимально конкретной и реальной. Не нужно планировать сдвинуть Марс с его орбиты. Если цель не конкретизирована, невозможно наметить путь к ее достижению. Необходимо так построить свою работу, чтобы она выполнялась разнообразными методами и не вызывала усталость от монотонного изнуряющего труда.

     

    Ваша цель может быть достаточно далека и трудна в ее достижении. На пути к ней могут встретиться различные трудности и движение к ней, покажется невозможным. Может случиться так, что покажется, будто движения и вовсе нет, что мы стоим на месте и не продвинулись ни на шаг. Вспомните далекую гору, к которой вы долго шли. Вначале, гора кажется близкой и вы полны энтузиазма и решительности, дойти до нее через пару часов. Подходит к концу день, а гора все там же, у горизонта. Неужели же вы стояли на месте все это время? Конечно же — нет! Вы шаг за шагом приближались к своей цели. Если вы проявите решительность и продолжите ваш путь, тогда расстояние покорится вам, и вы дойдете до своей цели. Что же делать, как не потерять на столь долгом пути свою настойчивость, не поддаться сомнениям и не отказаться от желанной цели? Можно поступить очень просто. Наметьте себе пункт, который находится на пути к горе, который в пределах одного часа ходьбы. Двигайтесь к нему, получите удовольствие от его быстрого приближения, ощутите радость, когда доберетесь до него. Так, пункт за пунктом, будет пройден весь путь до основной цели. Разбейте ваш путь к главной цели на несколько этапов, состоящих из более мелких целей, тогда вы не потеряете своей настойчивости по пути.

     

     

  • Tag Archives: Развитие
  • Развитие самодисциплины

    2 Апрель 2011, 11:56 Category:Саморазвитие

    Развитие самодисциплины

     

    Развитие самодисциплиныРазвитие самодисциплины подразумевает способность выполнять определенное дело до его логического завершения. При этом все мешающие факторы, такие как, собственная лень, смена интереса, окружающие люди и другое, не в состоянии помешать вам, продвигаться к намеченной цели.
    Развитие самодисциплины возможно в зрелом возрасте, когда вы сами можете отдавать себе отчет в своих действиях.

     

    Развить самодисциплину достаточно просто. Нужно преобразовать внешние факторы, во внутреннюю целеустремленность на психологическом уровне. Понять такое довольно запутанное высказывание можно на примере воспитания ребенка, когда взрослый побуждает его доводить дело до конца, не отвлекаясь на мешающие раздражители. Таким делом может быть учеба, работа по дому и просто игра. Очень часто ребенок не желает доигрывать, потеряв к этому интерес. В этом случае, взрослый должен объяснить ребенку, что не будет с ним играть ни в какую другую игру, пока они не закончат с начатой. Воспитуемый поставлен перед выбором, либо он самостоятельно играет, во что захочет, либо доигрывает со взрослым и после этого может действовать дальше. Спустя некоторое время, внутренний бунт у ребенка затихает и вырабатывается стойкая привычка следовать правилам и доводить начатое дело до конца. Такая привычка перерастает в самодисциплину, когда уже не нужно внешнее побуждение к действию. Чтобы проверить, как идет процесс развития самодисциплины, нужно постепенно ослаблять свое воздействие на ребенка, контролируя его производительность. В том случае, если эффективность ребенка не уменьшается, можно сделать вывод, что развитие самодисциплины идет совершенно правильно. Это значит, что он уже подсознательно начал контролировать достижение цели и правильно расставляет приоритеты.

     

    В зрелом возрасте, развитие самодисциплины происходит примерно таким же образом, но из этого процесса исключен человек, который бы контролировал ваши действия. Это значительно тяжелее, так как приходится самостоятельно создавать элементы внешнего воздействия. Конечно, можно попросить своих близких осуществлять контроль за выполнением вами определенной работы. Если это невозможно, придется использовать механические или электронные приспособления, для фиксирования результатов ваших действий. Таким устройством может быть обычный таймер, который своим сигналом, будет возвращать вас к основной работе, напоминая о том, что вы отвлеклись на ненужные действия. По мере выработки самодисциплины, необходимость в таком устройстве отпадет сама собой.

     

     

  • Tag Archives: Развитие
  • Как развить совершенную память?

    30 Март 2011, 13:22 Category:Память

    Как развить совершенную память?

     

     

    Как развить совершенную памятьКак развить совершенную память и использовать свой потенциал более чем на 10% хорошо описывается в книге Доминика О.Брайена.
    Человеческий мозг, гораздо мощнее самого лучшего компьютера. Потенциальная возможность к запоминанию чего-либо просто огромна, но в большинстве случаев, мозг не используется на 90%. Даже используя мозг столь неэффективно, можно запомнить гигантский объем информации. Автор книги, советует использовать определенные образы, для запоминания необходимой информации. Он сам создал эти образы и рекомендует вначале использовать их.

     

    По мере накопления опыта, в процессе тренировок, вы и сами сможете создавать свои собственные образы и эффективно их использовать. Не следует опасаться того, что ваша голова будет забита хламом разнообразных картинок. По мере запоминания, образы сами собой исчезнут за ненадобностью. Такой подход позволит вам обходиться без записной книжки с адресами и телефонами. Представьте себе, что вы пришли в гости и сразу запомнили имена и фамилии десятков новых знакомых. Обычно, сразу после знакомства, мы мучительно пытаемся вспомнить, как же зовут, только что представленного нам человека.

     

    Чтобы развить совершенную память, совсем не обязательно обладать высоким IQ. Успеваемость в школе также не является критерием, при развитии памяти. Сам автор метода не отличался, по его словам отличными оценками. Он плохо читал и не мог сконцентрироваться, учителя даже считали что у Брайена специфическая болезнь.

     

    Упорством и постоянными тренировками, он стал обладателем феноменальной памяти, улучшил сообразительность и собственную эффективность. Никто не даст ответ на вопрос, как развить совершенную память, лучше, чем это сделал О.Брайен. Придется потрудиться, ведь не затрачивая усилий, вы ничего не добьетесь. Только упорные тренировки принесут ощутимый результат. В книге даются подробные рекомендации по запоминанию самых разных вещей.

     

    Существуют различные подходы, соответствующие тому, что именно вы хотите запомнить. Например, для запоминания списка из нескольких слов, автор предлагает поместить каждый предмет из списка, в определенное место на знакомом вам пути из дома на работу или в магазин. Кроме того, каждый скучный образ, вы должны наделить яркими свойствами, чем фантастичнее будут свойства объекта, тем легче будет запомнить.
    Главный ключ, для того чтобы развить совершенную память, находится в вашем воображении.

     

     

  • Tag Archives: Развитие
  • Таблица Скорочтения

    22 Март 2011, 09:42 Category:Саморазвитие

    Таблица Скорочтения

     

     

    Таблица скорочтенияТаблица скорочтения представляет собой случайно расположенные числа, заключенные в рамку 20-25 см., разбитую на 25 ячеек. Числа от одного до 25. Она позволяет расширить поле зрения, в результате чего повышается скорость чтения.

     

    Суть тренировки, при работе с таблицами скорочтения заключается в том, чтобы найти по очереди цифры в порядке возрастания как можно быстрее.

     

    Время поиска и нахождения чисел не должно превышать 25 секунд. До начала работы взгляд должен находиться прямо в центре таблицы, чтобы вся она была в поле зрения.

     

    Во время последовательного поиска разрешается возвращаться взглядом исключительно в центр таблицы. Категорически запрещаются перемещения взгляда в вертикальном или горизонтальном направлении!

    Расстояние от глаз до таблицы должно быть примерно 25 – 30 сантиметров. Именно такое расстояние рекомендуется соблюдать при чтении обычного текста. Заниматься нужно столько, чтобы не вызвать переутомления.

    Кроме реальных, выполненных на бумажных или картонных листах, существуют электронные таблицы скорочтения.

     

    Электронная таблица скорочтения, может применяться для обычного персонального компьютера и для КПК. Специальные программы позволяют каждый раз менять расположение цифр в ячейках.

     

    Это гораздо удобнее, чем применение бумажных таблиц, которых потребуется целый набор. Кроме того, программа может быть настроена на показ таблицы с ограничением по времени, автоматизирующий процесс тренировки.

     

    Для тех, кто привык работать по старинке, существуют готовые таблицы в формате Excell. Такие таблицы можно просто распечатать и спокойно расширять свое поле зрения без применения компьютера в любое время.

    Поле зрения человека неоднородно. Зона ясного видения расположена в центре этого поля, а все что находится вне этой зоны, наш мозг додумывает т.к. предметы расплываются, находятся как бы в тумане.

     

    В процессе тренировки с таблицей скорочтения этот туман рассеивается, и зона ясного поля зрения расширяется. Это позволяет видеть читаемый текст в большем объеме. В идеале нужно стремиться к тому, чтобы увидеть печатный лист целиком.

     

    Концентрировать свой взгляд нужно именно на середине таблицы скорочтения. После определенного числа занятий, обучаемый начинает видеть всю таблицу целиком и совершенно четко.

     

     

    Таблица скорочтения, иначе называемая таблицей Шульте, неотъемлемая часть тренировок для повышения скорочтения.