Инструменты коучинга
Инструменты коучинга – это такие приемы и технологии, которые помогают добиться успеха в продвижении к цели. Главным инструментом коучинга, считается умение задавать вопросы. Именно это позволяет клиенту самому прийти к правильному выводу, определить свое дальнейшее поведение на пути к поставленной задаче.
Заметьте, не решение проблемы, а решение задачи. Потому что решение возникшей проблемы – это тупиковая ветвь. В месте, где возникла проблема, решения нет. Есть то место, к которому нужно стремиться, достижения такого места (положения) и есть задача, которую хороший коуч, поможет решить, используя правильно заданные вопросы.
Конечно, кроме вопросов, есть и другие инструменты коучинга, успешно применяемые на практике.
Колесо баланса – это довольно универсальный инструмент, широко практикующийся в различных сферах коучинга. Он помогает определиться в жизненных приоритетах. Колесо баланса достаточно ясно поможет понять, какую сферу в вашей жизни нужно развивать, на чем заострить свое внимание. Развивая такую основную сферу, вы автоматически поднимаете на более высокий уровень и остальные аспекты своей жизни.
К примеру, осознав, что нужно поднять такой аспект как работа, соответственно и доход, человек одновременно улучшит семейные отношения и свое здоровье. Так как уйдет беспокойство, появится уверенность в будущем и стабильность. Благодаря работе с колесом, человек лучше осознает свою жизнь, получает контроль над возникшей ситуацией и ответ на вопрос, что делать? Колесо позволяет сделать выбор, когда трудно из двух решений выбрать правильное.
Еще один инструмент – это SMART цель. В чем суть такой цели и в чем ее отличие от обычной? Как правило, человек при постановке цели не задумывается о том, что в 90% случаев, эта цель не будет достигнута, если она не доведена до состояния СМАРТ.
Расшифруем аббревиатуру. Не буду переводить, и расшифровывать английский вариант, просто запомните:
С – цель должна быть конкретная;
М – измеряемая;
А – амбициозная;
Р – реалистичная;
Т – рассчитанная на конкретное время, а не на когда-нибудь.
Только цель, доведенная до этого состояния достаточно жизнеспособна и досягаема.
Еще один инструмент коучинга – это собственный ценностный образ. Это упражнение направлено на создании своего собственного образа, но не на основании фантазии, а исходя из вашей реальной истории жизни.
