[an error occurred while processing the directive] [an error occurred while processing the directive]
    Tag Archives: Самосовершенствование
  • С чего начать самосовершенствование?

    26 Март 2011, 14:02 Category:Саморазвитие



    С чего начать самосовершенствование?

     

    С чего начать самосовершенствованиеС чего начать самосовершенствование? Данный вопрос содержит совершенно четкий ответ. Самосовершенствование, нужно начинать именно с себя любимого.

    Возможно, это покажется странным, но прежде всего, нужно начинать с личной гигиены. Регулярно умывайтесь, пользуйтесь различными шампунями и кремами. Не запускайте волосы и регулярно посещайте парикмахерскую. Вы никогда не замечали, что после ванны, посещения парикмахерской, да и просто после умывания, становится как то легче, веселее жить. Настроение улучшается. Моешь тело — моешь душу. Не забывайте эту поговорку, она совершенно справедлива.

    Допустим, вы отмыли тело и душу, что дальше? А дальше, начинайте оглядываться по сторонам, но не слишком далеко, не стоит смотреть, что творится у соседа. Может прямо рядом с вами валяются давно не стиранные грязные носки? Ну, так возьмите их и срочно постирайте.

    Теперь, можно глянуть чуть дальше. Что творится с вашим спальным местом, убрано ли оно? Загляните в платяной шкаф, что там? Все вещи аккуратно сложены и рассортированы, все, как положено, висит на плечиках и даже брюки выглажены и висят не наперекосяк? Тогда вы просто молодец и здесь уже делать нечего. Если же это не совсем так, то станьте таким молодцом и приведите здесь все в порядок. Вынесите и вычистите ковер, если он у вас есть, пропылесосьте и вымойте все помещения в доме. Ототрите от жирных брызг стены и мебель на кухне. И избавьтесь, наконец, от капающих кранов. Вы, может быть, решили, что над вами издеваются? Даже в мыслях не было так поступить! Саморазвитие — это сложный процесс!

    Все дело в том, что окружающая вас обстановка, очень сильно влияет на ваше сознание и мысли. Поэтому не доводите до крайней степени захламленность и загрязнение в своей квартире. Не нужно устраивать уборочные авралы раз в полгода или год. Убирайте регулярно. В этом случае, в ваших мыслях будет регулярный порядок и ясность. Грязь и хлам вокруг вас – это грязь и мусор в вашей голове.

    Следующий шаг на пути к самосовершенствованию – это наведение порядка в своей голове. Очень трудно привести в порядок мысли, добиться чистоты помыслов и собственной речи, когда вокруг вас помойка. Как только вокруг вас засияет чистота, вам сразу станет легче жить. Вы даже вести себя начнете по-другому, что сразу бросается в глаза окружающим.

    С чего начать самосовершенствование каждый решает сам! Но поверьте, начинать нужно именно с наведения порядка вокруг и внутри себя.

    Спасибо за внимание! С уважением, Антон

     

  • Tag Archives: Самосовершенствование
  • Как правильно составлять аффирмации?

    26 Март 2011, 11:10 Category:Саморазвитие

    Как правильно составлять аффирмации?


    Как правильно составлять аффирмацииКак правильно составлять аффирмации, чтобы они стали рабочими, начали действовать, причем на пользу, а не во вред практикующему? Для того чтобы аффирмации могли материализовать ваши желания в нашем окружающем мире, существует несколько основных правил, соблюдая которые, вы добьетесь успеха.

     

    Аффирмацию следует составлять, используя настоящее время. Никогда не используйте время будущее, в этом случае, вы все время будете находиться в пути к вашей цели, но никогда не достигнете ее. Например, вместо того, чтобы сказать, я буду зарабатывать в следующем месяце 700$, нужно говорить, что я зарабатываю эту сумму.

     

    Аффирмация должна быть составлена так, чтобы не содержать частицу не. Не – это отрицание. Наше подсознание отказывается воспринимать это отрицание. Это доказано большинством ведущих специалистов в психологии. Поэтому, когда человек говорит, я не беден. Подсознание исключает частицу не. Фраза звучит и воспринимается совершенно с противоположным смыслом – я беден. Вы кодируете самого себя на состояние бедности. То же произойдет и с утверждением об отсутствии болезни. Будьте очень осторожны и внимательны!

     

    Аффирмация должна быть составлена так, чтобы вы получали от ее произнесения удовольствие, испытывали комфорт. Вы должны ее полностью прочувствовать и внутренне согласиться с этим утверждением. Не должно быть ни малейшего чувства отторжения, несогласия, сопротивления и дискомфорта. Правильная аффирмация должна слиться с вами, стать вашей частью. Не стоит останавливаться на первом варианте, если возникает чувство внутренней несогласованности. Меняйте содержание до тех пор, пока не почувствуете, что это – ваше.

     

    Аффирмация должна быть достаточно короткой, чтобы быстрее и понятнее проникнуть в ваше подсознание. Это особенно важно на первых порах. Не нужно составлять громоздкие аффирмации, до добра это не доведет. Вы просто потратите время зря.

    Будьте настойчивы и терпеливы. Для того чтобы добиться успеха, аффирмации нужно повторять достаточно долго и регулярно. Чем чаще вы будете произносить положительные настрои, тем раньше наступит желаемое, тем быстрее ваше подсознание сможет изменить окружающую вас среду.

    Вы должны испытывать положительные эмоции при составлении и использовании аффирмации. Никогда не делайте этого в плохом настроении.

     

    Положительные эмоции подскажут вам, как правильно составлять аффирмации.


    Спасибо за внимание!

    С уважением, Антон

     

     

     

  • Tag Archives: Самосовершенствование
  • Как повысить личную эффективность

    23 Март 2011, 11:37 Category:Личная эффективность

    Как повысить личную эффективность

     

     

    Как повысить личную эффективностьКак повысить личную эффективность интересует большинство деловых людей, желающих получить большую отдачу, путем самосовершенствования.

    На этот вопрос, есть несколько ответов, или простых приемов, применяя которые можно добиться повышения личной эффективности.

     

    В первую очередь, для повышения личной эффективности нужно привести в порядок свои мысли. Все начинается с головы. Так уж устроен человек, что его нетренированный разум не может долго концентрироваться на одном и том же.

     

    Достаточно пролететь мухе, как важное дело уходит на второй план, и появляются мысли о насекомых, воздушных потоках, частоте звука издаваемой вибрацией крыльев и т.д.

    Нужно тренировать свое внимание в концентрации на первоочередной задаче.

     

    Во-вторых, необходимо навести порядок на своем рабочем месте, будь то стол, или целая мастерская.
    Удалите все предметы, которые могут отвлечь ваше внимание от поставленной задачи.

    Отключите на время важной работы телефон. Кому нужно, позвонят еще раз. Выключите скайп, аську и другие современные средства коммуникации.

    Тем более, выйдите из всех ненужных приложений и чатов. Все это незаметно отнимает ваше лучшее время и не дает сконцентрироваться на главном. Не проверяйте вашу почту каждый час. Достаточно это делать один или два раза в день.

     

    В-третьих, не работайте без определенного плана. Очень полезный навык – составлять список заданий самому себе с вечера на весь следующий день.

    Найдите время в вечерние часы, приведите в порядок свои мысли, сконцентрируйтесь. После этого составьте и запишите задачи, которые вам нужно решить завтра. Ставьте реальные цели, трезво оценивая свои силы.

    На следующий день твердо придерживайтесь своего плана, выполняя только поставленные задачи, не отвлекаясь на посторонние раздражители. Отмечайте выполненные дела. Это позволит вам не разбрасываться по мелочам и четко двигаться к поставленной цели.

     

    В-четвертых, не ущемляйте свой отдых. Время сна не стоит укорачивать волевым решением. Как следует, отдохнув, вы сможете выполнить все, что запланировано гораздо быстрее, а главное легче, чем не выспавшись.

    Качество выполнения работы, нужно увеличивать не за счет увеличения времени, затраченного на работу, а за счет повышения личной эффективности.

     

    И в заключение, определитесь с поставленной целью и путем к ней. Только осознав, как следует то, к чему вы стремитесь, и четко обозначив свой путь, вы сможете сконцентрироваться и не рыскать из стороны в сторону.

    Как повысить личную эффективность, применяя эти простые правила? Просто ежедневно их выполняйте.

     

     

  • Tag Archives: Самосовершенствование
  • Аудиокниги по самосовершенствованию

    23 Март 2011, 10:39 Category:Книги

    Аудиокниги по самосовершенствованию

     


    Аудиокниги по самосовершенствованиюАудиокниги по самосовершенствованию призваны облегчить восприятие информации человеку занятому или не имеющему возможность читать обычные тексты.

     

     

     

    Что собой представляет аудиокнига? Это набор файлов, как правило, в формате МР3, каждый из которых является начитанной главой из книги.  Профессионально сделанная книга начитана диктором, в специальной студии записи. Часто с наложением ненавязчивой музыки и соответствующими природными шумами.

    Такая книга записана на диск, который может быть прослушан на любой современной аппаратуре (DVD плеер, домашний кинотеатр, компьютер). Есть возможность записать эту книгу на портативный МР3 плеер и прослушивать аудиокниги по самосовершенствованию в любом месте и в любое подходящее время.

     

    В зависимости от того, какая именно книга вам интересна, можно выбрать подходящую обстановку. Иногда рекомендуется расслабиться и отключиться от окружающего мира.

    Теперь это возможно. Вы просто можете сесть в удобное кресло, выключить свет и, не напрягая глаз слушать, сосредоточившись только на поступающей информации.

    Бывает полезно выйти на природу и слушать аудиокниги по самосовершенствованию, приблизившись и даже слившись с ней.

    Когда совсем не хватает времени, можно прослушивать книги по пути на работу или домой, если использовать современный плеер, умещающийся в кармане рубашки или брюк.

     

    Аудиокниги по самосовершенствованию достаточно широко представлены в интернете. Там их можно просто скачать, очень часто совершенно бесплатно.

    При желании скачанные аудиокниги можно записать на CD диски или просто прослушивать с помощью акустической системы самого компьютера, либо записать на MP3 плеер.

    Существуют целые библиотеки в интернете, которые предлагают аудиокниги по самосовершенствованию на любой вкус. Список авторов таких аудиокниг просто огромен.

     

    Здесь и Бодо Шефер, и Луиза Хей, и Вадим Зеланд, и Роберт Кийосаки, и множество других всемирно известных авторов книг по самосовершенствованию.

    Аудиокниги по самосовершенствованию, позволяют не просто развязать руки читателю, который обычно привязан к определенным условиям, пригодным для чтения, но и улучшить восприятие.

    Если звучит специально подобранная медитативная музыка, то конечно, отдача от такого прослушивания будет на порядок выше, чем при обычном чтении, особенно в транспорте, или в других не слишком пригодных для этого местах.

     

    Аудиокниги по самосовершенствованию, это отличный выбор для человека, желающего ознакомиться и применить на практике знания мастеров своего дела.