[an error occurred while processing the directive] [an error occurred while processing the directive]
    Tag Archives: Мышление

  • Развиваем осознанность

    13 Декабрь 2011, 13:30 Category:Саморазвитие
    Tags:, , ,



    Развиваем осознанность

     

    Развиваем осознанностьОсознанность можно развить, как и остальные человеческие качества.
    Мы развиваем осознанность для того, чтобы понять, кто мы, и куда идем.
    Все люди почти равны в способности развития своего сознания, но не все хотят этого, а некоторые не знают как. Развиваем осознанность с помощью 10 методов, проверенных практикой.

    1. Скажите правду, примите ее. Посмотрите на себя и не бойтесь узнать о себе самом всю правду. Вы не сможете говорить правду, если лжете себе самому. Человек не лжет только о том, что полностью принимает. Примите себя полностью независимо от того, принимают ли вас остальные.

    Далее →



    • Tag Archives: Мышление

  • Как избавиться от перфекционизма?

    12 Декабрь 2011, 10:36 Category:Личная эффективность
    Tags:, , ,

    Как избавиться от перфекционизма?

     

    Как избавиться от перфекционизма?Есть граница между работой, которая сделана хорошо, и работой на отлично. Для перфекционистов, переход от «хорошо» к «отлично» очень болезненный. Как избавиться от перфекционизма, чтобы не доводить себя до изнеможения улучшательством?

    Для начала нужно понять, что такое перфекционизм. Перфекционист стремится выполнить работу идеально и быть всегда и в любом деле совершенным во всем. Такой человек постоянно испытывает беспокойство, неудовлетворенность собой и гнев.

    Он все время что-то доделывает, переделывает и подгоняет. Слишком самокритичен и беспокоится о своем имидже. Его раздражает несовершенство окружающих. Он беспокоится о проекте и слишком сильно реагирует, если все идет не так как запланировано. Он стремится все сделать самостоятельно, т.к. считает, что никто не может сделать лучше, чем он.

    Далее →

    • Tag Archives: Мышление

  • Укрощаем внутреннего критика

    11 Декабрь 2011, 20:34 Category:Личная эффективность
    Tags:, ,

    Укрощаем внутреннего критика

     

    Укрощаем внутреннего критикаУкрощаем внутреннего критика, если вам это мешает. Это действие сродни укрощению зверя. Нужно действовать постепенно и регулярно. Подобный критик, если его выставить за дверь, проникнет к вам через окно и снова будет вас донимать. Самое лучшее – это выслушать своего критика и двинуться вперед, проигнорировав его.

    После приручения внутреннего критика, вам станет проще и легче действовать и жить. Вы сможете снова двигаться вперед. Итак, укрощаем внутреннего критика.

    1. Познакомьтесь со своим внутренним критиком. Чтобы его обнаружить, вам нужно узнать своего врага. Неплохо ассоциировать его с определенным персонажем. Это может быть грозный качок или полицейский, или наоборот, хрупкая девица с ремнем в руках. Что именно они вам говорят и в какой форме это происходит?

    Далее →

    • Tag Archives: Мышление

  • Упражнения для концентрации внимания

    9 Декабрь 2011, 07:00 Category:Саморазвитие
    Tags:, , ,

    Упражнения для концентрации внимания

     

    Упражнения для концентрации вниманияУпражнения для концентрации внимания помогут вам добиться сосредоточения на своей цели. Это позволит вам стать успешным человеком. Множество вещей отвлекают вас в повседневной жизни от главного.

    Пустив дело на самотек, мы не сможем двигаться строго вперед, начинается расфокусировка внимания, и, как правило, увеличивается время для решения главной задачи. Воспользуйтесь упражнениями для концентрации внимания и добейтесь желаемого.

    1. Не усложняйте себе задачу, говоря, что не в состоянии сосредоточиться на ее решении. Если вы будете так говорить или думать, вы сами запрограммируете себя на неудачу.

    Далее →