[an error occurred while processing the directive] [an error occurred while processing the directive]
    Tag Archives: Мозг
  • Эффективное чтение

    20 Август 2011, 11:48 Category:Саморазвитие



    Эффективное чтение

    Эффективное чтениеЭффективное чтение будет полезнее, чем то, к чему мы привыкли. Вы не задумывались о том, сколько времени потеряно даром, на прочтение ненужной литературы? Много ли пользы извлекли вы от того что вы прочли, даже если это была полезная книга?

    Эффективное чтение поможет сэкономить ваше время. Кроме того, оно позволит лучше усвоить прочитанное. Есть несколько приемов, которые позволят читать с большей пользой.

    Читайте с целью.

    Если у вас есть повод прочесть нужную книгу, то она даст больше пользы, и вы не заснете, читая ее. Информация лучше усвоится и запомнится. Помедитируйте над названием книги. Подумайте, что важного может быть в этой книге для вас. Посмотрите оглавление и повторите медитацию. В том случае, если самое интересное находится в середине книги, то можно начать читать с этого места. В том случае, если книга не представляет интереса, не стоит начинать ее читать. Составьте в уме список вопросов, до того как читать эту книгу.

    Далее →



  • Tag Archives: Мозг
  • Сценарий мозгового штурма

    28 Апрель 2011, 10:01 Category:Успех

    Сценарий мозгового штурма

     

    Сценарий мозгового штурмаСценарий мозгового штурма был создан Алексом Осборном еще в 1953г. Этот метод широко используется для решения сложных проблем в различных организациях. Мозговой штурм можно проводить в группах, но можно и в одиночку. Зачастую, одиночный штурм не хуже группового.

    В настоящее время появилась возможность проведения мозгового штурма с использованием интернета. Такой метод исключает опасения участников в том, что их будут критиковать или оценивать их по генерируемым идеям. Такая критика в принципе недопустима, это противоречит основному правилу мозгового штурма, но люди, особенно впервые участвующие в этом процессе впервые чувствуют себя сковано в группе. Они боятся собственных идей и высказываний, поэтому на первой стадии мозгового штурма запрещена любая критика высказанных идей.

    Кроме анонимности участников, в он-лайн штурме, не нужно дожидаться своей очереди для высказывания идеи, как в обычном оф-лайне. За это время некоторые люди просто забывают о своих мыслях, выслушивая других, или им начинает казаться, что их идея слишком абсурдна. В мозговом штурме существует два принципа: количество перерастает в качество и оценка идей проходит на последнем этапе.

    Сценарий мозгового штурма состоит из трех таких этапов. Каждый этап достаточно важен, и необходимо правильно организовать весь процесс. Все участники мозгового штурма должны быть ознакомлены с правилами проведения мозгового штурма. Нарушители должны быть удалены, так как они могут совершенно нарушить генерацию идей, и время будет потрачено напрасно.

    На первом этапе оглашается проблема, которую нужно решить. Это нужно сделать так, чтобы всем участникам стало понятно, что именно нужно штурмовать.

    Второй этап – самый интересный и по сути самый основной. В это время происходит генерация идей. Есть несколько правил, для правильного проведения этого этапа. Идей должно быть много, чем больше, тем лучше. Как уже было сказано, любая критика должна быть исключена. Даже положительная критика не должна звучать в это время. Приветствуются необычные, и даже совершенно абсурдные идеи. Высказанные идеи можно изменять и комбинировать между собой. Практика показала, что самые лучшие решения, родились из совершенно нереальных идей.

    На третьем этапе происходит отбор идей, их оценка и отсеивание. Только в этот момент должна включиться логика. Все участники обсуждают высказанные идеи и исключают те, которые совершенно не подходят. Остаются самые ценные идеи.

    —————————————————————————————————————————————————

    Увидел в сети информацию про Тантра тренинг. Тантра — это духовный путь познания себя. Много практической работы с телом, чувственностью, потоками любви и позитивной энергии.

    —————————————————————————————————————————————————

  • Tag Archives: Мозг
  • Методы ароматерапии

    27 Апрель 2011, 18:44 Category:Здоровье и красота

    Методы ароматерапии

     

    Методы ароматерапииИздавна известно, что обоняние мощнейшим образом воздействует на подсознание. Для решения разнообразных задач, можно стимулировать человеческие эмоции, используя методы ароматерапии. В наше напряженное время возможность расслабления особенно актуальна. Нам приходится выдерживать давление массы информации и меняющихся как в калейдоскопе событий. Все это происходит в сумасшедшем ритме. Очень трудно избежать стресса и болезней. Не каждому удается выйти без потерь из сложных жизненных коллизий. Методы ароматерапии помогут снять внутреннее напряжение и избежать пагубных последствий стресса.

    Все уже наверняка знают, что любое вещество источает запах. Запах – это летучие микрочастицы вещества. Вдыхая воздух, мы одновременно вдыхаем и микрочастицы, которые попадают на рецепторы, находящиеся в носу. Сами рецепторы связаны с определенными участками головного мозга. Возбуждение рецепторов, вызывает определенную реакцию в мозге, и мы начинаем испытывать различные эмоции: волнение, любовь, отвращение, и множество совершенно разных чувств, зависящих от запаха. Каждый запах, обладает способностью возбуждать строго определенные чувства. Поэтому искусство ароматерапии заключается в грамотном выборе вещества, источающего нужный запах.

    В специальных магазинах представлен широкий ассортимент самых разных ароматических масел – розовое, хвойное, сандаловое, лавандовое, цитрусовое, эвкалиптовое и т.д. Используя подходящее масло для релаксации, можно достичь невероятного эффекта. Вы можете унестись в мыслях в далекое прекрасное прошлое и испытать очень реалистично все те светлые ощущения, которые испытали в те уже забытые годы. Эти переживания могут прогнать депрессию или надолго отбросить ее наступление. Даже один сеанс способен на это. Конечно, лучше делать такие сеансы регулярно.

    Те, кто не может себе позволить посещение специальных кабинетов, могут просто нанести каплю масла на кожу и немного втереть ее. В домашних условиях можно зажечь специальную свечу. В продаже появились специальные декоративные приспособления, в которых можно использовать эфирные масла для ароматизации помещения. Для этого не нужно выбиваться из бюджета и искать время на процедуру. Вы не будете долго добираться до специального салона, а цена за такую процедуру у вас дома просто мизерная, по сравнению с потрясающим эффектом от нее.

    —————————————————————————————————————————————————

    Интересное в Сети: Блог Amatue расскажет вам о самой неординарной личности Рунета — Валерии Лукьяновой. Много интерсной информации и фотографий.

    —————————————————————————————————————————————————

  • Tag Archives: Мозг
  • Способы улучшения памяти

    20 Апрель 2011, 09:15 Category:Память

    Способы улучшения памяти

     

    Способы улучшения памятиСпособы улучшения памяти представлены множеством способов, существующих в наше время. Ни одно из них не может быть эффективно само по себе, поэтому нужно подготовиться к некоторым переменам в вашем образе жизни. Попробуйте десять способов улучшения памяти, которые предлагаются в этой статье, и вы заметите, то ваша память улучшится.

     

    1. Память зависит от работы мозга, а он, в свою очередь, нуждается в правильном и сбалансированном питании. Начните правильно и разнообразно питаться.

    2. Мозгу нужен отдых и расслабление, иначе он не сможет воспринимать информацию, а ваше внимание ослабнет. Уделяйте достаточно времени для сна и расслабления.

    3. Выполняйте регулярные физические упражнения. Во время таких упражнений, улучшается тонус сосудов, циркуляция крови и питание мозга.

    4. Дополняйте сбалансированное питание необходимыми витаминами, они должны дополнять ваш рацион, но, ни в коем случае не заменять питание.

    5. Тренируйте свое сознание. Просмотр телепередач тормозит работу мозга, он становится ленивым. Для того чтобы сделать сознание активным, нужно читать, что-либо изучать, участвовать в дискуссиях и беседах, совершать путешествия.

    6. Концентрируйтесь на запоминании. Обращайте внимание на то, что нужно запомнить. Если вы не обратите внимания, то и запоминать будет нечего. Внимание – это прямой путь к запоминанию.

    7. Организуйте себя. Если вы неорганизованны, то неорганизованна и ваша память. Вы можете просто забыть, что вам нужно это запомнить. При хорошо организованной жизни, вы будете знать и помнить все, что вам необходимо.

    8. Создавайте в воображении ассоциации, объединяйте их между собой в пары и блоки.
    Человек при запоминании использует различные способы. Чем больше этих способов было применено при запоминании, тем вероятнее будет вспомнить нужную вещь. Если вы желаете запомнить машину, представьте себя внутри нее, обратите внимание на ее марку и цвет, послушайте, как работает ее мотор.

    9. Применяйте вспомогательные ассоциации. Отождествление – это система привязки одного объекта к другому. Например, привязав каждую цифру к букве алфавита, можно запомнить число, как сочетание букв, или даже слово. Используйте локальные ассоциации. Привязывайте к определенному месту необходимые воспоминания, глядя на такое место, будет нетрудно вспомнить необходимое. Создавайте связи. Придумывайте яркую историю, связанную с новым событием. Короткая, но живая история не забывается очень долго.

    10. Создайте правильное настроение. Будьте любопытны, оптимистично настроены и амбициозны. Этот настрой также улучшит работу вашего мозга.