Сокотерапия

Сокотерапия поможет сохранить молодость и здоровье на долгие годы. Свежевыжатые соки из фруктов и овощей не только отлично утолят жажду, но и избавят нас от различных болезней. Сокотерапия использует не только напитки, которые всем хорошо известны, но и картофельный и кабачковый соки, о которых мало кто знает.

В апельсиновом соке много витамина С, и поэтому в сезон простуд и авитаминоза, этот сок хорош для профилактики. Если у вас гастрит, или язва желудка, то от апельсинового сока придется отказаться.

Далее →

Мифы о курении

Мифы о курении достаточно живучи. Их периодически разоблачают, но они продолжают свое существование и вводят в заблуждение все новых и новых людей. Собранные здесь мифы о курении и их объяснение, возможно, помогут кому-то бросить курить.

1 миф.Курение помогает расслабиться. Так говорят курильщики, закуривая для успокоения. Никотин не действует успокаивающе на нервную систему. В противном случае, он уже давно использовался в медицине. Курильщиков успокаивает сам ритуал курения, прикуривание сигареты, затяжка и выдыхание дыма.

2 миф. Бросив курение, люди толстеют. Некоторые бросившие курить люди жаловались на то, что они начали толстеть. Последовал ошибочный вывод о взаимосвязи курения и сбрасывания веса. Все дело в том, что если раньше, в определенной ситуации человек закуривал, то сейчас он заменил сигарету едой. Кроме того, курение может нарушить работу эндокринной системы в организме и привести к похудению, но это уже болезнь, от которой нужно избавиться.

Далее →

Что вредно для сердца

Что вредно для сердца, какие привычки разрушают его? Не многие задумываются над этим вопросом. Многие не готовы расстаться с привычным образом жизни. Некоторые не понимают, что казалось бы, безобидными действиями приближают себя к болезни. Перечислим, что вредно для сердца.

1. Просмотр телепередач сидя перед телевизором часами. Если вы не в состоянии отказаться от любимого сериала, то не сидите перед экраном без движения. Попробуйте приседать, отжиматься или делать что-нибудь по дому.

2. Обида на все и всех. Негативные мысли разрушают ваше сердце. Не скапливайте обиды и не держите их в себе. Выскажитесь кому-нибудь, сходите в тренажерный зал или напечатайте портрет своего врага и побросайте в него дротики.

3. Забывчивость о том, что нужно почистить зубы. Болезни зубов приводят к болезни сердца. Хронические болезни зубов вызывают атеросклероз. Никогда не забывайте чистить зубы, лучше всего это делать после каждого приема пищи.

4. Одиночество может отнять несколько лет вашей жизни. Не общайтесь исключительно с помощью интернета. Если это возможно повстречайтесь с вашими друзьями в реале. Восстановите контакты с родственниками. Общественные люди живут гораздо дольше одиноких.

5. Регулярное употребление спиртного развивает гипертонию, даже если вы выпиваете немного легкого вина ежедневно. Инсульт может случиться через несколько минут после принятия очередного глотка спиртного. Расслабляйтесь другими способами, например, в спортзале. Выпивайте вместо алкоголя сок или чай, если необходимо выпить в компании.

6. Переедание – это одна из основных причин болезней сердца. Не всегда люди замечают, что съедают больше, чем требуется, и особенно не то, что нужно. Не стоит впадать в крайности и садиться на изнуряющую диету. Вы просто должны тратить больше калорий, чем потребляете. Можно есть сколько угодно, только потом вы должны все это сжечь во время движений и тренировок. Исключением должны быть сладкие газированные напитки, их невозможно компенсировать никакими нагрузками.

7. Курение особенно опасно для вашего сердца. От курения сужаются сосуды и возможно образование тромба, который перекроет приток крови. Срочно бросайте курить. Это лишь миф, что бросить курить очень сложно. Существуют разные методики помогающие бросить курить. Все возможно в этом мире при наличии желания. Бросив курить, вы продлите свою жизнь на десять лет.