Процесс самопознания

Какое задание самое сложное в мире? Познание себя. Вы можете быть величайшим физиком, блестящим политиком, рок-идолом или бродягой — все это не делает Вас ни дальше, ни ближе к самопознанию. И ничего из этого не даст Вам истинного ощущения счастья и спокойствия, умиротворения и радости.

Обычно люди, которые понимают необходимость начать процесс самопознания, спотыкаются о вечный камень: с чего начать? А ведь и правда, в существующем многообразии источников сориентироваться крайне сложно. Говорю по собственному опыту, ведь я перечитала достаточно литературы перед тем как получила более-менее ясную картину необходимых действий.

Из полученной информации я сделала вывод, что в процессе самопознания нужно пройти три этапа:

1. Осознание эмоций. Необходимо перестать подавлять свои истинные чувства. Если Вам грустно — грустите на здоровье! Я не издеваюсь, это и правда гораздо лучше, чем подавлять свои эмоции, а потом доверить психиатру выковыривать из Вас эту застаревшую пакость. Наблюдайте за своим настроением, сливайтесь с ним, БУДЬТЕ НИМ!

2. Осознание разума. Проблема в том, что, на самом деле, обычно не мы контролируем разум, а он нас. Чтобы освободиться от такого «рабства» нужно узнать своего повелителя. Следите за своими мыслями, не позволяйте им захватывать Вас, наблюдайте. Это сложно, Вы будете много раз сходить с этого пути, но помните: терпеливый = вознагражденный.

3. Осознание себя. Самый сложный и одновременно захватывающий этап. Вы наблюдали перед этим за своим разумом? Теперь игра немного меняется: Вы наблюдаете за тем, кто наблюдал за Вашими мыслями. На этом этапе важнейшую роль играет медитация. Этим и венчается долгий путь процесса самопознания.

Хотелось бы немного остановиться на медитации. Она понадобится Вам с самого начала, и чем больше Вы будете уделять времени этому занятию, тем быстрее Вы увидите результаты. Вам обязательно нужно выбрать одну из множества техник медитаций, технику конкретно для себя — и начать практиковать ее.

Помните: Ваше осознание себя в Вас и в Ваших руках!

Самопознание личности

Самопознание личности – это, прежде всего процесс, где человек более глубоко узнает себя, а именно для него открываются новые аспекты себя, открываются скрытые возможности.

«Познай самого себя» — эта строчка высечена над входом в храм Аполлона, стала любимым выражением великого философа Сократа. Он утверждал, что познание своей сущности ведет к скорому достижению счастья. Данное высказывание актуально и в наши дни.

В целом развитие самопознания человека можно разбить на несколько основных этапов.

Самопознание личности начинается в раннем детстве, в то время, когда несмышленый ребенок только учится чувствовать себя отдельно от окружающего физического мира. Назовем этот этап первичным самопознанием. После чего начинается процесс кризиса первичного самопознания. На этом этапе происходят изменения, которые не вписываются в образ, к которому мы привыкли.

Только в подростковом возрасте начинается период активного самопознания, именно на этом этапе человек познает свое истинное «духовное Я», а именно познает психические, моральные качества. В этот этап происходит познание своего внутреннего мира, идет формирование идеалов, а так же идет саморазвитие.

Процесс самопознания сопровождается самонаблюдением, функция которого состоит в том, что с помощью него человек исходя из собственных возможностей определяет по плечу ли ему та или иная задача, а так же идет непроизвольное сравнение себя с другими людьми. Человек, по сути, может наблюдать за собой в какой-либо сложившийся ситуации или же опираясь на память начать анализировать свои поступки. Часто в подростковом возрасте человек начинает вести дневник, что позволяет эмоционально отдохнуть, выплеснуть скопившийся негатив, а так же взглянуть на себя со стороны.