Tag Archives: Личная эффективность
  • Что делать, когда пропадает первоначальный запал?

    18 Июнь 2012, 14:36 Category:Мотивация



    В начале любого проекта или дела, вы ощущаете прилив положительных эмоций. Вы мечтаете о том, как замечательно будет идти продвижение к поставленной цели и как она будет достигнута. Вы видите все, как бы надев розовые очки.

     

    Все вам кажется не слишком трудным и сложным. Ваш путь кажется вам не очень длинным. Кажется, что эта деятельность настолько интересна и увлекательна, что не может никогда надоесть. Вы уверенны в своих силах, возможностях и в достижении намеченной высоты.

     

    Спустя некоторое время, возможно несколько недель, вы внезапно  ощущаете, что появляется некая усталость. Розовые очки вдруг исчезают, и вы ясно начинаете видеть, как много вам предстоит сделать. Появляются различные сомнения. Вы начинаете думать о том, получится ли у вас то, что вы задумали? Хватит ли вам сил и умения и упорства?

     

    Что же делать в этом случае? Хочу поделиться с вами своими методами, которые помогут преодолеть этот психологический барьер. Этот метод состоит из трех шагов.

     

    1. Нужно сделать перерыв на отдых и оценки сделанной работы. Если точнее, то вначале мы оцениваем то, что проделано в период, когда на вас были еще розовые очки. В этот период, у вас был всплеск положительных эмоций и, следовательно, результаты обязательно есть. Нужно порадоваться тому, что вам удалось успеть сделать. Ведите журнал о достижениях и обязательно впишите туда то, чего вы достигли в этот период эмоционального подъема. Затем, просто отдохните.

     

    Самый лучший способ отдохнуть – это сменить деятельность. Если вы умственно трудились, то поиграйте в игры, требующие физической активности. Например, футбол, боулинг, хоккей, лыжи и т.д. Все зависит от ваших возможностей и времени года. Подобный отдых в период сомнений просто необходим. В противном случае, вы можете загубить все дело потому, что в состоянии перенапряжения и усталости, вы можете почувствовать отвращение к своему проекту. Не экономьте на отдыхе.

     

    2. Второй шаг очень важен! Пообщайтесь с вашими коллегами. От них вы можете узнать интересную и полезную информацию, которая подскажет варианты простых и эффективных решений. Кроме того, общение с человеком, который в этот период испытывает положительные эмоции на подъеме, может заразить и вас позитивной энергией. Дорога с попутчиком всегда кажется легче, и идти веселей. Это касается любого дела.

     

    К примеру, при изучении иностранного языка, сложившаяся группа учащихся успешно окончила эти курсы. Это произошло благодаря помощи и поддержке единомышленников.

     

    3. Постановка новых целей и оценка следующего этапа пути. Вы уже достигли неких целей и необходимо подумать о том, зачем вы это все затеяли.

     

    Оцените предстоящий этап на вашем пути и прикиньте, где будет стоять следующая вешка. Это должна быть вешка на определенном отрезке, а не конечная цель. Если вы посмотрите на конечную точку, то можете засомневаться в своих силах, ведь она еще достаточно далека.

     

    Вы должны поверить в то, что можете добраться до намеченной точки. Вы недавно прошли определенный отрезок на одном дыхании значит, у вас должно хватить сил на следующий небольшой этап пути.

     

    Не следует разбивать путь к своей цели на слишком большие отрезки. Ставьте перед собой реальные достижимые цели, тогда вы сможете легко их достигать и ваша самооценка повысится. Образно говоря, если ваш путь длинной в миллион километров, то расставьте вешки на расстоянии в тысячу километров. Пройдя одну десятую вашего пути остановитесь и выполните пункт №1. Так шаг за шагом вы достигнете конечного пункта назначения не потеряв окончательно свой творческий запал.

  • Tag Archives: Личная эффективность
  • Как начать день?

    22 Февраль 2012, 19:35 Category:Мотивация

    Делайте фото утром. Копите деньги



    Многие проводят утро на автопилоте, не зная как начать день. День пройдет так, как вы его начнете. Есть 25 способов как начать день, чтобы он оказался плодотворным.

    1. Занимайтесь медитацией час, или хоть четверть часа. Утром делать это удобней.

    2. Ведите дневник, именно утром это делать лучше всего, можно записать туда вчерашние события и свои ночные сны.

    3. Не делайте ничего, просто наслаждайтесь утром и тишиной. Любуйтесь окружающим.

    4. Выражайте свою благодарность за все, что у вас есть (здоровье, деньги, …), хотя бы просто за то, что вы существуете в данный момент.

    5. Распахните окна, пусть на дворе зима, ничего страшного не случится. Это символизирует начало нового свежего дня, полного идей.

    6. Выбросьте старые вещи. Лишние вещи мешают нам быстро собираться.

    7. Окажите кому-либо помощь. Хорошее дело улучшит ваше настроение на целый день.

    8. Займитесь зарядкой. Если трудно это делать утром, то делайте очень легкую зарядку, у вас будет прилив отличного настроения.

    9. Прогуляйтесь по саду, или пообщайтесь с цветами на балконе. Вы придете в гармонию с миром.

    10. Утром хорошо кого-либо прощать. У вас на душе станет легче.

    11. Думайте о своих любимых. Подарите им теплоту своей души.

    12. Приготовьте утренний кофе для того, с кем вы живете под одной крышей.

    13. Напишите небольшое письмо с благодарностью, неважно кому, можно его даже не отправлять. А можете поблагодарить в нем свою супругу за вкусный пирог.

    14. Если ваш организм выдохся, возьмите выходной и посвятите его лишь себе.

    15. Заучите несколько иностранных слов. Делая это ежедневно, вы за год сильно пополните свой словарный запас.

    16. Представьте себе, что вы оказались с утра в другой прекрасной стране. Впитайте в себя ту атмосферу. Когда вы вернетесь к реальности, ощущение будет как от поездки на отдых.

    17. Совершите небольшую прогулку проснувшись на 30 минут раньше обычного. Свежесть утра создаст вам необычайное настроение на целый день.

    18. Наведите порядок на своем столе. Уборка стола поможет вам быстрее войти в рабочий ритм.

    19. Можете немного попеть, даже если вы не умеете этого делать. Не бойтесь быть непонятым, бойтесь лишиться самовыражения.

    20. Начните утро с положительной аффирмации. Настройте себя на то, что ваш день будет удачным для всех дел.

    21. Очистите свой компьютер от того что ненужно и рассортируйте файлы по папкам. Избавьтесь от хлама в нем.

    22. Понаблюдав за восходом солнца, вы тоже получите заряд положительной энергии. Начните свой день со встречи с солнцем.

    23. Сделайте фото с утра. Выработав эту привычку, вы станете вставать более радостными.

    24. Исключите из списка своих дел одну из задач. Такой прием создаст у вас ощущение того, что вы свободны и можете распоряжаться своей жизнью.

    25. Примите холодный душ, или начните закаливание с утра. Ежедневные водные процедуры не только дадут вам заряд бодрости, но и значительно укрепят ваше здоровье.

  • Tag Archives: Личная эффективность
  • Правила Стива Джобса

    21 Январь 2012, 14:09 Category:Успешные люди

    Правила Стива ДжобсаСтив Джобс успешный человек, который создал известнейшую компанию и совершил несколько революций в цифровой сфере. Кто-то может любить, а кто-то не любить Стива. Это не влияет на то, что сам Стив живет так, как он желает.
    Правила Стива Джобса могут оказаться полезными тем, кто тоже хочет стать успешным человеком.

    1. Слушайте свое сердце. Любая работа отнимает значительное время. Только любя свою работу, можно получать удовольствие. Возможно, вы еще не нашли такую работу, это не страшно. Не останавливайтесь и продолжайте искать свое.

    2. Меняйте ваш окружающий мир. Мысль о том, что вы будете считаться самым богатым человеком, покоящимся на кладбище не радует. Гораздо приятнее засыпать с осознанием того, что вы совершили нечто значительное, или даже грандиозное для этого мира.

    3. Рассуждайте по-другому. От того что вы будете оставаться на месте, вас не посетят новые идеи. Общайтесь с новыми людьми, выйдите за стены своей конторы. Оглянитесь вокруг, поговорите и послушайте других.

    4. Вы должны продавать не какой-либо продукт, а мечту. Ваши покупатели мечтают о красивой и счастливой жизни. Дайте им возможность воплотить свои мечты в реальность.

    5. Производите продукцию так, как будто вы это делаете для себя. Создавая что-либо для других людей можно не проводить маркетинговых исследований. Делайте это так, чтобы вы сами хотели пользоваться этой вещью, стремитесь сделать максимально удобную, полезную, даже идеальную вещь.

    6. Научитесь говорить «нет». Вы не должны этого бояться. Научившись говорить «нет», вы сможете избавиться от ненужных и второстепенных дел и сосредоточиться на главном.

    7. Не стремитесь к сложностям. Трудно заставить свой разум генерировать простые вещи, которые могут оказаться сложнее сложных. Добившись того, что ваше сознание начнет работать в нужном направлении, вы сможете достичь очень многого.

    8. Стремитесь к идеалу. Ваша работа и вы сами должны стать синонимом качества.

    9. Правила нужно нарушать. Те люди, которые двигают прогресс вперед и видят окружающее немного иначе, далеко не всегда довольны установленными правилами. Если вы считаете что можете изменить окружающий мир — нарушайте правила.
    10. Не забывайте, что у вас только одна жизнь. Представьте что сегодня ваш последний день. Пожалели бы вы о том, что сделали? Задавайтесь этим вопросом каждый день. Если несколько раз подряд вы выразили сожаление, то необходимо срочно менять что-либо в вашей жизни.

    Эти правила Стива Джобса годятся для любой сферы деятельности.

  • Tag Archives: Личная эффективность
  • Советы от Стивена Кинга

    18 Январь 2012, 13:12 Category:Личная эффективность

    Советы от Стивена Кинга помогут не только начинающим писателям. Эти советы можно эффективно применять практически в любой сфере деятельности.
    Советы от Стивена Кинга
    1. Не стоит тратить время на ерунду. Очень многие люди занимаются совершенно бесполезными делами, которые ни к чему не приводят. Если раньше это был просмотр телепередач, то сейчас львиную долю времени отнимает компьютер. Стивен Кинг советует выдрать провод из телевизора, намотать на железяку и сунуть в розетку. Конечно, это экстрим, но здравое зерно в этом совете присутствует.

    2. Будьте настойчивы

    Стивен Кинг вбил в стену гвоздь, на который вешал отказы издательств. В четырнадцать лет гвоздь уже не мог выдержать веса отказов. Тогда ему на смену пришел железный плотницкий костыль. Спустя некоторое время отказы стали звучать мягче. Затем последовали советы по улучшению текста. Еще позже некоторые издательства начали принимать статьи Стивена. После того, как Стивен Кинг стал признанным писателем, он стал отправлять отвергнутые ранее статьи, которые безоговорочно принимались издательствами.

    3. Не реагируйте слишком болезненно на критику посторонних людей

    Чем бы вы ни занимались, будь то пение, рисование, писательство или лепка, всегда найдутся желающие раскритиковать ваши работы. Эта критика, как правило, неконструктивна и уходит корнями к человеческой зависти. Делайте то, что считаете нужным, не обращая внимания на мнение завистников.

    4. Поддерживайте себя на должном уровне

    Кинг советует обзавестись необходимым инструментом, и иметь надлежащие мышцы, чтобы можно было этот инструмент с собой носить. Для писателей это грамматика и словарный запас. Каждый сам, в зависимости от рода своей деятельности, должен определиться с необходимым инструментом.

    5. Делайте то, что вам нравится

    Работа, выполняемая исподволь, не приносит ни радости, ни удовлетворения. Любое дело, будь то писательство или спортивная игра, будет доставлять вам радость, даже если выполняется долгое время и ежедневно, при условии, что это ваше любимое занятие.

    6. Соблюдайте собственную дисциплину и распорядок дня

    Нужно ежедневно выполнять некоторую часть работы. Если соблюден пятый пункт, то это совершенно не напрягает, даже если вы будете работать по праздникам и в выходные дни.

    7. Не забывайте о тех, для кого выполняется работа

    Представьте как потребитель отнесется к плодам вашей деятельности.

    8. Не ставьте во главу угла деньги

    Работайте для удовольствия и деньги сами придут к вам.

    Советы от Стивена Кинга помогут вам стать успешными в любом деле.