Проснулись в кислом настроении? «Не та» нога тут не причем. Снова проспали? Опомнитесь – не существует жаворонков и сов. Есть дисциплина.
Никто не может быть счастливым, на каком бы этапе своей жизни он не находился. Но всё-таки складывается впечатление, что у некоторых людей, где-то очень глубоко внутри, спрятан генератор этого самого счастья. Он подогревает их своей теплотой, потому выглядят они увереннее, а живут всё счастливее и счастливее, нежели чем другие. «Довольный толстосум», «важная шишка» — подумаете вы. Не спешите. Всё проще, как дважды шесть. Просто эти люди умеют следовать следующим простым правилам:
Итак, план А. «Изменение бытия»
1. Попробуйте не анализировать всё и вся
Один из самых распространенных причин стресса — беспокоиться о вещах, неподвластных нашему контролю. Учитесь замечать эти вещи, но умейте отпускать и забывать их, если действительно не можете ничего с ними поделать.
2. Найдите время посмеяться над собой или над ситуациями, в которые попадали. Смех является мощным положительным зарядом энергии, а также лучшим другом медицины.
3. Улыбайтесь
Вы будете удивлены, как быстро изменится ваше физическое состояние, когда вы начнете улыбаться. Вспомните знаменитую «всепобеждающую» улыбку родом из Голливуда.
4. Научитесь правильно «принимать» ложку дегтя в бочке меда
Никто не может быть счастливым постоянно. Хитрость заключается в том, как приучить смех управлять нашими слезами. Иногда мы не в силах изменить происходящее, но мы можем наслаждаться настоящим и смело бросать вызов будущему.
5. Будьте благодарными
Один из ключей от двери счастья — принятие. Учитесь ценить то, что у вас есть. Многие люди знают это, но рассеянно выпускают из своего внимания. Сравнивать свою жизнь с жизнью других людей опасно. Запишите в своем дневнике сознания: никто не «лучше» и не «хуже» вас.
6. А в своем ежедневнике пометьте некоторые вещи, о которых чаще всего думаете или вспоминаете
Это могут быть счастливые моменты. Перечитывая их, вы подарите себе еще один отличный способ поднятия настроения на высоту Нью-Йоркского небоскреба.
7. Неправда, что вы — несчастный человек
Вы просто не умеете вступать в контакт с самим собой. Один из способов — интервью. Загружайте себя вопросами. Узнавайте о своих собственных желаниях. Чего вы хотите достичь в своей жизни? Что действительно важно для вас? Кем вы хотите быть? Вы удивитесь, с какой постоянной периодичностью будут меняться задаваемые вопросы и получаемые ответы.
8. Анализируйте
Счастливыми не рождаются, а оными становятся. Теплое местечко нужно завоевывать. Ваши идеи — ваше оружие на сегодняшнем рынке. Вы — талантливы и успешны. Раскачайте себя.
9. Найдите единомышленников
Публикуйте свои идеи, пользуйтесь необъятными возможностями всемирной паутины. Twitter — один из ярких примеров жизни «online».
10. Оставайтесь в поисках
Причины, смысла, новой работы или спутника жизни. Мотивируйте себя четко поставленной целью. Вы удивитесь скорости их достижения. Поверьте, вы — капитан корабля.
