[an error occurred while processing the directive] [an error occurred while processing the directive]
    Tag Archives: Мозг

  • 10 правил эффективного управления временем

    6 Декабрь 2011, 07:00 Category:Личная эффективность
    Tags:, , , ,



    10 правил эффективного управления временем

    10 правил эффективного управления временемВремени на все не хватит никогда. Как же нам использовать с пользой то время, которое у нас ест? 10 правил эффективного управления временем помогут нам в этом.

    1. Перед планированием времени расставьте приоритеты, определите, что нужно сделать в первую очередь.

    2. Составьте список своих задач согласно приоритетам. Четкое расписание действий по времени поможет вам лучше использовать свое время.

    3. Наведите порядок на своем рабочем столе. Уделяйте этому занятию несколько минут в конце работы. Беспорядок дезорганизует и подавляет вас.

    Далее →



    • Tag Archives: Мозг

  • Как очистить голову от мыслей?

    11 Сентябрь 2011, 07:55 Category:Мышление
    Tags:, ,

    Как очистить голову от мыслей?

    Как очистить голову от мыслей?Каждый из нас сталкивался с ощущением, что мысли полностью забили голову. Они постоянно повторяются и мешают нам думать о новых проблемах. Мысли о новых делах добавляются к старым мыслям. Это не позволяет продвигаться вперед. Как же очистить голову от мыслей?

    Специалисты, в этом случае говорят, что человек «вешает на себя обезьян». Каждая нерешенная проблема, это новая обезьяна на вас. До тех пор пока обезьян всего несколько, вы ощущаете дискомфорт. Если вы не можете избавиться от обезьян, то со временем их накапливается так много, что вы просто не сможете двигаться. Вот такая аналогия. Приведем несколько рекомендаций дающих ответ на вопрос, как очистить голову от мыслей.

    Ведите записи. Хорошо всегда иметь под рукой блокнот, но это вовсе не обязательно. Используйте все, что поможет сохранить новую идею. Это может быть заметка в телефоне, записка на чеке или салфетке. Посетившие вас мысли не будут забивать вам голову, но могут пригодиться позже.

    Далее →

    • Tag Archives: Мозг

  • Как научиться сосредотачиваться?

    5 Сентябрь 2011, 17:48 Category:Умственное развитие
    Tags:, ,

    Как научиться сосредотачиваться?

    Как научиться сосредотачиваться?Иногда кажется, что ваш мозг вам не принадлежит. Вы не в состоянии сосредоточиться, и это может оказаться серьезным препятствием для выполнения задания в срок. Как научиться сосредотачиваться в нужный момент? Есть несколько способов, применяя которые, можно воздействовать на ваш ум. Вот эти способы, которые ответят на вопрос, как научиться сосредотачиваться.

    Договоритесь с вашим разумом, как с ребенком.

    Успокойтесь и не волнуйтесь за создавшуюся ситуацию. Чем больше вы оказываете сопротивление, тем серьезнее становится ваша проблема. Знайте, что ваш разум ведет себя как ребенок. Если вы станете его просить чего-либо не делать, тем больше он сопротивляется и делает все наоборот.
    Вслушайтесь в ваш разум. Постарайтесь понять, какие проблемы его одолевают. Бывает достаточно провести пару десятков минут в тишине, чтобы ваш ум прояснился.

    Далее →

    • Tag Archives: Мозг

  • Как придумать идею?

    3 Сентябрь 2011, 15:02 Category:Саморазвитие
    Tags:, ,

    Как придумать идею?

    Как придумать идею?Бывает, что вы умственно истощились и не знаете как придумать идею. Несколько рекомендаций дадут ответ на вопрос, как придумать идею.

    1. Сделайте уборку
    Это наведет порядок и в мыслях. Уборка заставит отвлечься от работы и устранит мысленный застой.

    2. Определите сроки
    Иногда это помогает сосредоточиться на цели и не отвлекаться на второстепенные задачи.
    3. Измените способ выполнения задачи
    Если вы печатаете на компьютере, то попробуйте написать текст на бумаге. И наоборот, если вы пишете статьи на бумаге, наберите на компьютере.

    4. Определитесь с проблемой
    Если вы плохо представляете свою цель, то не знаете конкретных проблем для ее достижения.

    5. Соберите все данные
    Возможно, вам мало информации для генерации идеи. Соберите все, что возможно по нужной теме.

    6. Не забудьте отдохнуть
    Отдохните и сделайте гимнастику. Очень полезна дыхательная гимнастика. Контроль над дыханием, поможет контролировать и вашу деятельность.

    7. Нарисуйте интеллектуальную карту
    Ментальная карта поможет схематически увидеть все ассоциации и необходимые дела.

    8. Возьмите друга в помощь
    Привлеките к процессу близкого человека. Можете обратиться за помощью и к незнакомому. Бывает, что человек, не знающий вашей работы, подскажет свежую идею.

    9. Прикройте глаза
    Посидите некоторое время с закрытыми глазами. Это поможет сфокусироваться.

    10. Поспите
    Может вы просто переутомились. Получасовой сон даст прекрасный результат.

    11. Зайдите в Google
    Там можно найти новые идеи. Чужие идеи могут натолкнуть вас на свою собственную.

    12. Не бойтесь задавать вопросы
    Не бойтесь показаться глупым или незнающим. Важно узнать все, о решаемой проблеме.

    13. Включите фоновую музыку
    Это поможет не замечать внешние помехи и сделает легче вашу работу. Образы, возникающие под воздействием музыки, могут дать толчок к новой идее.

    14. Делайте гимнастику
    Гимнастика улучшит циркуляцию крови и питание мозга. Если вы ездите на велосипеде, или просто ходите, то в это время хорошо обдумывать различные проблемы. Многие гениальные поэты сочиняли свои бессмертные стихи во врем пеших прогулок.

    15. Займитесь работой
    Возможно, вы очень долго ждете, когда же наконец придет вдохновение. Просто начните работать. В конце концов, заставьте себя это сделать. Начав работу, вы понемногу втянетесь. Во время работы, обязательно придет долгожданное вдохновение.