Доброго времени суток, друзья! Сегодня я предлагаю поговорить о правилах здорового сна. Сон — это сложный физиологический процесс, основной функцией которого является предоставление отдыха нашему мозгу. Мозг отвечает за всю состояние нашего организма. В наш информационный век, когда на …
Читать далее »-
Основы сбалансированного питания
9 Март 2011, 11:51 Category:Здоровье и красота, СаморазвитиеДоброго времени суток, друзья! Сегодня я хочу дать вам основы сбалансированного питания. Питание является очень важным процессом в нашей жизни. С пищей и водой мы получаем жизненно важные питательные вещества, витамины и минералы. «Ты то, что ты ешь» …
Читать далее » -
Уроки правильного дыхания: упражнение №2
8 Март 2011, 21:34 Category:Здоровье и красота, СаморазвитиеДоброго времени суток, друзья! Сегодня я хочу продолжить наши уроки правильного дыхания. Сегодня я поделюсь с вами новым упражнением — попеременное дыхание через ноздри. Данное упражнение известно уже тысячи лет и помогает пополнить ваши запасы жизненной энергии. Один древний …
Читать далее » -
Как противостоять стрессу
4 Март 2011, 12:13 Category:Здоровье и красота, Личная эффективностьДоброго времени суток, друзья! Сегодня мы поговорим о том, как противостоять стрессу. В нашей современной жизни многие не дают себе передохнуть и постоянно находятся в состоянии цейтнода. Такие нагрузки на организм не проходят не заметно. Стрессы, неврозы, депрессии становятся …
Читать далее »