Аффирмации для мужчин

Аффирмации для мужчин – это специфические настрои, которые учитывают психологические и физиологические особенности мужского организма.
Аффирмации можно создавать самому, но для этого нужно соблюдать определенные правила и умело их использовать. Не уверен, что у всех есть такой талант. Конечно, можно идти путем проб и ошибок, но ценой такой ошибки может стать подорванное здоровье. Каково мужчине в цветущем возрасте вдруг почувствовать свое бессилие? Это вполне возможно, если использовать неправильно созданные аффирмации для мужчин.

Когда аффирмация содержит отрицательные частицы, то вместо повышения потенции можно добиться полного ее отсутствия.
Например, фраза, я не болею, подсознанием воспринимается как, я болею!
Наше подсознание исключает частичку отрицания не, оно просто не настроено на такое восприятие. Теперь можно себе представить, какой вред может быть нанесен при использовании неграмотно составленной аффирмации для мужчин.
В том случае, когда аффирмация составлена правильно, можно добиться поразительных успехов. Очень сложно новичку, осознать все тонкости в различиях между аффирмациями для мужчин, женщин и аффирмациями вообще.

Поэтому, могу рекомендовать использование уже готовых и проверенных годами и успешной практикой, аффирмациями для мужчин. Такие аффирмации существуют. Они разработаны кандидатом психологических наук, Георгием Николаевичем Сытиным. Это не теоретик, а практикующий специалист высочайшего класса. Свой метод он испытал впервые на себе, получив девять ранений во время войны и став инвалидом, он вернулся к жизни и был признан годным к службе в армии.

Аффирмации он называет настроями, что не меняет сути дела. Сборник своих настроев Сытин назвал «Животворящая сила». Этот сборник издавался неоднократно в разное время. В одном из изданий 1990 года, есть четыре аффирмации, которые можно смело отнести к мужским. Это аффирмации, или настои на долголетнюю мужскую красоту, от импотенции, на мужскую силу и против курения.
В настоящее время, существует электронный, дополненный вариант книги. Эту электронную книгу распространяют через интернет абсолютно легально и бесплатно. В последней версии присутствует более 230 настроев, или аффирмаций. Разделы удобно переключаются и аффирмации для мужчин существенно дополнены и доработаны. Существует возможность распечатки настроев прямо из программы.

Упражнения для тренировки дыхания

Упражнения для тренировки дыхания могут быть самыми разными. Существует множество систем, тренирующих дыхание для самых разных целей, для плавания, например.
Хочется остановиться на парадоксальной гимнастике. Она была так названа потому, что вдох делается при сжимании грудной клетки, в то время, как в других системах, вдох делается при движениях расширяющих грудь.

Эту систему и упражнения для тренировки дыхания, создала А.Н.Стрельникова уже давно. Еще в 1980г. ее система публиковалась в спортивных журналах. Сейчас ее можно изучить не только по текстам, но и выполнять вместе с тренером, подключившись к интернету. Например, на странице voviyes.ru/strelnik1.html даны 12 упражнений, которые наглядно демонстрирует практикующий тренер, ученик и последователь А.Н.Стрельниковой.

Система Стрельниковой хороша тем, что это не просто упражнения для тренировки дыхания, но и лечебная гимнастика. Перечень болезней отступающих перед ней достаточно велик. Среди прочих – заикание. Кроме тренировки дыхания и лечебного эффекта, упражнения Стрельниковой значительно увеличивают объем легких.

Перейдем к описанию правил выполнения упражнений для тренировки дыхания.
Дыхание выполняется только носом. Вдох должен быть коротким, резким и шумным, ни в коем случае не глубоким! Напоминаю, вдох делается во время фазы сжимания грудной клетки.

Выдох должен быть логическим продолжением вдоха. Выдох делаете через рот, не концентрируясь на выдохе специально. Это должно происходить само собой, без участия вашей воли. Заострите внимание на коротком, как укол вдохе через нос.
Стрельникова рекомендует делать четное количество серий, по восемь вдохов в серии, общее количество движений, обычно равно 32, то есть 4 серии по 8 вдохов. Ритм и частота вдохов – как при накачивании шины. Пауза между сериями небольшая, секунды три. Ориентироваться нужно на состояние своего здоровья. Ни в коем случае нельзя переусердствовать, это чревато головокружением и возможной потерей сознания. Поэтому нужно внимательно посмотреть, как делается упражнение опытным тренером, выслушать его рекомендации и не вносить в упражнения для тренировки дыхания собственные новаторские идеи.

При некоторых болезнях, упражнения делаются сидя на стуле. Глубокие наклоны противопоказаны абсолютно всем, на это стоит обратить особое внимание.
Выполняйте упражнения естественно, как советует А.Н.Стрельникова, и у вас будет отлично натренированное дыхание и крепкое здоровье.