Дневник саморазвития. Зачем нужен?

Привет, друзья!
Сегодня я хочу поделиться с вами мыслями о замечательном инструменте личностного роста — дневнике саморазвития.

Дневник саморазвития — это ваш надежный помощник и друг на пути саморазвития.
Для чего нужен дневник саморазвития? Я ее использую для следующего:

1. Планирую направления развития;

2. Записываю свои цели по саморазвитию;

3. Планирую повседневную деятельность по развитию;

4. Подвожу итоги;

5. Записываю новые идеи и мысли.

В дневник надо записывать свои действия, мысли, факты, события. В процессе саморазвития мы постоянно вносим в свою жизнь что-то новое, выходим из зоны комфорта. Наши действия конечно же приводят к изменениям наших мыслей и чувств. Запишите об этом в дневнике саморазвития! Будьте откровенны с самим собой! Анализируйте ваши действия и результаты, к которым они вас привели. Вы сможете избегать повторного совершения ошибок. Ищите закономерности и тем, самым вы сможете вычислить свою формулу успеха.

Важной функцией дневника саморазвития является то, что он служит мощным источником мотивации. Вы всегда можете заглянуть в дневник и увидеть, что из всех сложностей и затруднений вы выходили победителем!

Дневник саморазвития помогает осознать весь процесс личностного роста, т.к. в  любой момент можно вернуться назад и посмотреть, что было сделано, что стало лучше, где рост идет медленно и т.д.

Дневник саморазвития можно вести как на бумаге, так и в электронном виде, а можно вообще делиться своими мыслями, действиями и результатами в Интернете. Как это делать — решать вам.

Друзья, дневник саморазвития — это мощный  и при этом простой инструмент личностного роста.

Все великие люди вели такие дневники, сделайте и вы еще один шаг к своему успеху!

Спасибо за внимание! С уважением, Антон

Роль самопознания

Всё в этом мире познаётся самопознанием. Процесс самопознания начинается с рождения и сопровождает человека в течение всей жизни. Суть его заключается в постепенном изучении личных психических и физических особенностей, осмыслении самого себя.

Самопознание — это средство для достижения человеком личностной зрелости, оно формирует поведенческие действия по отношению к себе, окружающим людям и миру, направлено на достижение внутренней гармонии, соответствие самому себе в прошлом, настоящем и будущем. Кроме того, самопознание служит для человека источником ожиданий относительно себя и своего поведения.
Роль самопознания неоценима также для правильной самооценки личности Повышенная или заниженная самооценка искажает истину и мешает личностному росту.

Человеку свойственно отождествлять и наделять себя определенными качествами, которые приобретаются еще в процессе воспитания и во многом зависят от отношения к нему окружающих. К примеру, человек считает себя занудой или балагуром, начальником, неудачником и начинает вести себя в жизни соответственно. Часто эти определения ошибочны и не присущи истинному характеру или внутреннему состоянию личности, но они превалируют над ней и вносят дисгармонию. Чтобы избавиться от этого, необходимо выявить и обрести контроль над всеми своими субличностями и в дальнейшем идентифицировать себя с теми качествами, которые соответствуют внутреннему миру. В достижении такой внутренней гармонии играет первейшую роль самопознание.

Зрелая здоровая личность, посредством самопознания, учится эффективно участвовать в разрешении конфликтов, искать пути, ведущие к истинному благу, понимать собственные глубинные побудительные мотивы и обмениваться в доступной форме полученными знаниями с другими, причем таким образом, чтобы способствовать общечеловеческому единству и прогрессу.

Самопознание позволяет строить отношения между людьми на сотрудничестве, любви и доверии, а это служит залогом безопасного и стабильного будущего всего человечества. Невозможно преувеличить роль самопознания в процессе личностного роста. Оно развивает умения находить творческий подход и новые конструктивные способы решения проблем, основываясь на принципах взаимопонимания, сопереживания и взаимопомощи. Именно эти способности определяют лидера в любом социуме.

Основы самосовершенствования

В современных условиях, чтобы добиться успехов в жизни и в профессиональной деятельности, необходимо постоянно совершенствовать свои личные качества. Именно сознательная работа над собой помогает найти и реализовать себя в этом мире. Каждый человек должен знать основы самосовершенствования и применять их в жизни, чтобы становиться лучше. Это должно быть главной целью жизнедеятельности человека, так как очень важно постоянно развиваться и никогда не останавливаться на достигнутом.

Чтобы познать основы самосовершенствования, каждая личность должна самостоятельно прийти к этому. Исходя из данного заключения, можно выделить несколько основных условий для начала этого процесса:

1. Каждый человек должен осознать основные цели, задачи, а также возможности для своего саморазвития. В первую очередь необходимо определиться с разновидностью самосовершенствования, так как оно может быть нравственным, умственным, физическим, эстетическим или профессиональным. После этого нужно выбрать цель для этого процесса — искореняющую, чтобы избавиться от старых привычек, или новообразующую, чтобы приобрести новые навыки. Также лучше сразу определиться с возможностями для достижения определенных целей.

2. Человек должен выбрать правильные методы для процесса самосовершенствования. Это можно делать с помощью самоанализа, то есть наблюдать за собой, сравнивать себя с окружающими, делать определенные выводы и меняться к лучшему. А можно пользоваться специальными программами для самосовершенствования, которые предлагают всесторонние развитие.

3. У человека должна присутствовать мотивация для постоянного развития. Среди основных мотивов для самосовершенствования можно выделить наличие определенных идей и убеждений, интереса к данной сфере, потребность в профессиональном росте и материальной обеспеченности.

Поэтому, чтобы расти и развиваться как личность, каждый человек должен быть знаком с основами самосовершенствования. А данные условия могут стать главными составляющими для успешного самосовершенствования личности.

Функции самопознания

К познанию себя тяготели лучшие умы на протяжении всей истории человечества. Мыслитель и философ Сократ утверждал, что путь к счастью лежит через познание своей нравственной сущности, а Кант считал самопознание источником всей человеческой мудрости. Ведь только человек, который способен разобраться в своём внутреннем мире и осознающий свои истинные ценности, способен привнести в свою жизнь удовлетворённость и ясный смысл!

Процесс углублённого анализа своего внутреннего мира и внешних реалий своей жизни принято называть самопознанием.
Говоря о самопознании как о многоуровневом процессе, развёрнутом во времени, следует выделить его важнейшие функции. Это, прежде всего, получение информации о себе, отношение к себе, и регуляция своего поведения.

Самопознание формируют три основные силы: оценка окружающих людей, статус в своей социальной группе, оценка результатов своей деятельности. Самосознание является результатом развития индивида, а не даётся человеку от рождения.
В самом раннем детстве, когда самопознание только начинает формироваться, маленький человек пробует отделить себя от окружающего мира, не зная, что относится к его телу, а что – нет. К младшему школьному возрасту нарабатывается способность к самооценке. Здесь на первый план выходят самонаблюдение и самоанализ – важнейшие функции самопознания. Активным периодом самопознания является подростковый и юношеский возраст. Он завершается формированием социально-нравственных оценок. Для этого периода характерно формирование и осознание своего личного идеала, сопоставление с которым нередко вызывает недовольство и стремление что-то изменить в себе, т.е. закладываются предпосылки к самосовершенствованию.

Другая функция самопознания проявляется, когда человек сравнивает свой собственный опыт с социальными и личными нормами, а также в саморегуляции и самовоздействии. Они, в свою очередь, разделяются на самооценку и самоконтроль. В самовосприятии различаются рефлективные позиции: субъективная позиция — это «взгляд» вовнутрь — «интроспекция», а точнее чувствование, ощущение, переживание; интерсубъективная позиция — это «взгляд» на самобытие со стороны внешнего наблюдателя (другого). Обе эти позиции необходимы для самопознания.

Таким образом, детальный анализ функций самопознания способствует разрешению внутренних противоречий и конфликтов. В конечном счёте, кто из нас не хотел бы научиться управлять собственными эмоциями и изменять умонастроение! И только от человека зависит, сможет ли он научиться достигать своих целей посредством самонаблюдения — оценки своих возможностей!