Сайт о саморазвитии: духовном, профессиональном и физическом
Вы поставили перед собой высокие цели. Есть большое желание достичь их, но мешает беспокойство, нетерпение и злость. Они буквально сжигают наши сердца. Как научиться сохранять спокойствие? Если мы будем держать под контролем наши эмоции, то сможем жить полноценной жизнью, быть более успешными и эффективными. Приведем дюжину рекомендаций, которые помогут ответить на вопрос, как научиться сохранять спокойствие.
Как часто в жизни мы встречаемся с моментам, когда на наши головы начинают сыпаться проблемы.
Иногда они падают парами, тройками, а подчас целыми легионами и полчищами.
Что делать с ними? Как разобраться с какой начать? Как сделать первый шаг?
Для начала необходимо извлечь наши проблемы на лист бумаги.
Отключаемся от других забот и фокусируем внимание на проблемах, которые тревожат, после этого тщательно переносим их на лист бумаги. Записываем все до последней.
Следующие наше действие – это расстановка приоритетов.
Рядом с каждой проблемой мы ставим цифру, под номером «1» будет самая важная на данный период проблема.
Например:
1) Оплатить задолженность по кредиту.
2) Отвезти машину в автосервис.
3) Позвонить родителям.