6 недельная программа «100 отжиманий»

Привет, друзья!

Сегодня тема моей статьи — Программа «100 отжиманий за 6 недель».  Многие мои читатели уже знают, что из всех физических упражнений я больше всего люблю бег и отжимания. Этот такие упражнения, которые не требуют специальной подготовки и спортивного инвентаря: взял и побежал, упал и отжался.

Отжимания позволяют держать все тело в тонусе, т.к.  отжимания заставляют работать почти все мышцы тела. Некоторые мышцы нагружаются специально (трицепсы, плечи и грудь), а остальные работают для того,чтобы поддержать тело в прямом состоянии.

Итак, отжимания — это очень мощные упражнения на каждый день, которые дают отличный результат в развитии силы.

Для того, чтобы отжиманиями накачать мышцы груди есть специальные комплексы (см. мою статью «Как накачать мышцы груди дома«).

Недавно в Интернете мне попалась статья  о программе «100 отжиманий». 100 отжиманий — это специальная программа, которая за 6 недель поможет развить силу, чтобы делать 100 отжиманий за подход. Самое интересное, что программа рассчитана на новичков и не требует какой-либо специальной подготовки.  Для занятий по программе 100 отжиманий есть специальная мини-книга.

——————————————————————————————————————————————————

Получить мини-книгу «Программа 100 отжиманий. Как за 6 недель стать ОЧЕНЬ сильным?!»

——————————————————————————————————————————————————

Успехов вам в тренировках!

Программа «100 отжиманий за 6 недель» — тестируем вместе! Скоро выложу отчет по использованию данной программы. Следите за новостями!

Спасибо за внимание!

С уважением, Антон