Упражнения для развития силы воли

Упражнения для развития силы воли не нужно выполнять слишком насилуя свою собственную психику. Это является грубейшей ошибкой начинающих свой путь к самосовершенствованию.
Если вы первый раз встали на коньки, вы не собираетесь выполнить сразу сложную композицию фигурного катания, или приблизиться к мировому рекорду по бегу на коньках. Вашим первым успехом будет просто твердая стойка на льду без падений.
Изо дня в день, вы будете делать новые шаги на пути к мастерству.

Психологи выяснили, что первые же успехи у новичка в любом деле дают ему моральные силы на более легкое продвижение вперед. Поэтому не следует сразу же добиваться конечного результата. Подготовка воинов в различных спецподразделениях происходит постепенно и почти незаметно. Давайте и мы, начнем тренироваться, выполняя упражнения для развития силы воли двигаясь от простого к сложному.
Вы должны проявить силу воли в тот момент, когда понимаете, что нужно сделать что-то определенное, например, сделать уборку в квартире. Если вы под любым предлогом продолжите валяться перед телевизором, то это будет проявление слабости вашей силы воли. Отметьте этот случай, возьмите на себя всю ответственность за этот поступок.

Начнем упражнение для развития силы воли с борьбы с телевизионной зависимостью. Это простейшая, на первый взгляд борьба, окажется не такой простой, но это будет первым шагом в развитии силы воли. Первым делом, посмотрите программу телепередач и откажитесь от тех, от которых легче всего отказаться.
Следующим шагом, будет решение отключать телевизор на время показа рекламы и за это время делать что-либо полезное. Можно читать книгу, или писать статью, кто на что учился. Попробуйте не смотреть на часы, чтобы включить вовремя телевизор, а только дочитав текст до смысловой паузы, или дописав страницу, снова вернуться к просмотру передачи.

Вначале это будет довольно трудно осуществить, но потом, спустя некоторое время, вы сможете это проделывать без особого дискомфорта. Вы сможете достичь того, что уже не будет появляться желания снова включить телевизор, пока вы не закончили свое чтение, или другое, более важное дело. Это будет маленькой победой вашей силы воли, над вашей же несобранностью. Таким же образом, нужно поступать тогда, когда необходимо сделать что-то важное. Не отвлекайтесь на второстепенные, пусть даже приятные мелочи до тех пор, пока не выполните нужное, возможно даже и не очень желанное дело.