Саморазвитие и личностный рост

Говорят, что даже в момент просыпания человек испытывает стресс. А уж со сколькими стрессовыми ситуациями, в большей или меньшей степени, сталкиваемся мы в течение дня! Если вдуматься, то только десятая часть переживаний действительно заслуживает внимания, потому что тревоги небесполезны, когда …

Улучшение интеллектуальных способностей является одной из главных целей саморазвития. На сегодняшний день человек с достаточно развитым интеллектом может достичь в жизни очень многого. Способность людей мыслить, принимать решения, находить выход из той или иной ситуации, достигать поставленных целей является неотъемлемой …

Скрыть возраст просто, а вот вес — гораздо сложнее. Многие люди начинают бегать, потому что у них есть заветная мечта — похудеть. Оказывается, всего трех минут в день достаточно, чтобы избавиться от ненавистных килограммов. Ведь бег — чрезвычайно эффективный способ …

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Гораций Бег – залог долголетия, а неправильный бег – причина чрезмерной усталости и наличие вредоносных травм. Как оградить себя от неприятных последствий собственных ошибок и настроиться на правильную беговую волну? Прежде …