Современные технологии позволили максимально облегчить наше существование, избавив от большинства бытовых проблем, сократив расстояния, время на поиск информации и т.п.

Почему же большинство из нас так и остаются постоянно занятыми, не находя свободного времени для себя и своей семьи? Как избавиться от этой вечной загнанности? Ведь есть среди нас люди, которые успевают справиться с не меньшим количеством дел и найти время для собственного удовольствия. Дело в том, что мы тратим огромное количество времени впустую, и зачастую сами того не осознаем.

Давайте попробуем справиться с этой проблемой. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь в этом вопросе:

Отслеживайте потраченное время. Для этого необходимо записывать, сколько времени и на что вы потратили. Такие записи помогут избавиться от пустых дел, отнимающих много времени;

Не обманывайте сами себя. Люди имеют тенденцию занижать время, потраченное на развлечения и отдых, и завышать время, проведенное в работе. Причем они искренне верят, что так оно и есть;

Будьте откровенны с собой. Даже если работа, дорога и ночной сон занимают большую часть нашего времени, остается достаточное количество часов, которые вы можете потратить на собственные интересы, семью или активный отдых;

Не оправдывайтесь. Вместо классического оправдания нехваткой времени, попробуйте честно сказать, что вы чего-то не хотите, и проанализируйте собственные ощущения при этом.

Простое изменение фразы поможет вам понять, правильно ли вы действуете, или стоит по-другому расставлять приоритеты и изменить свой распорядок. И у вас тут же освободится время и на спорт, и на посещение стоматолога, и на визит к бабушке.

Помните, что время скоротечно и его невозможно повернуть вспять. Распоряжайтесь им так, чтобы потом не было больно за бесцельно прожитые годы.