С чего начать очищение организма?

С чего начинать очищение организма, если предлагается огромное разнообразие методик и подходов к этому процессу? Идея очищения организма от накопившихся там шлаков не нова. Ее истоки берут свое начало в древнем Египте. Еще тогда при бальзамировании тел обнаруживали то, что скопилось в кишечнике и желудке. Считалось, что именно от этого человек умирает. Очищение кишечника и промывание желудка успешно практиковалось в средние века при отравлениях. С чего начинать очищение организма в наше время? Почему нет эффекта от новомодных методов?

Потому что, невозможно очистить от того, чего нет. При вскрытии тел, патологоанатомы не обнаруживают никаких скопившихся годами шлаков. Яды и тяжелые металлы могут скапливаться в клетках организма, вызывая тяжелые хронические отравления. Некоторые микроэлементы, которые не смог использовать организм тоже могут накапливаться, вызывая различные болезни. Избыток меди вызывает болезнь Вильсона. Голодание и промывание кишечника не смогут помочь в таком случае. Для выведения металлов требуются специальные меры. Во всех остальных случаях организм сам очищает себя, трансформируя поступившие вещества в другие, или выводит излишки через почки.

Многие методы очищения не просто бесполезны, но даже опасны. Промывание кишечника при гидроколонотерапии может повредить кишечник и удалить необходимую для переваривания пищи микрофлору. Очищение печени маслом может нанести вред не только печени, но и поджелудочной железе. Зачем очищать естественный фильтр? При соблюдении здорового образа жизни печень сама в состоянии удалить все токсины, поступающие в организм. Голодание тоже может нанести вред не только печени, но и всему организму в целом. Нужно просто соблюдать нехитрые правила, и ваш организм будет очищен своими собственными силами.

Не нужно курить самому и избегать нахождения в местах курения. Не употребляйте алкоголь. Он губит печень — ваш естественный фильтр. Употребляйте простую воду в больших количествах. Она поможет предотвратить образование камней в почках. Кофе, чай, и газированная вода не заменят простую воду. Уменьшите жиры в своем рационе. Большая часть жиров, должна быть растительного происхождения. Включайте в свое питание овощи, фрукты и бобовые. Клетчатка, содержащаяся в них, поможет вывести вредные вещества из организма.