Практика тайм-менеджмента по Брайану Трейси. Часть 1

Доброго времени суток, друзья!

Данной статьей я начинаю серию материалов, освещающих практические упражнения тайм-менеджмента по методу Брайана Трейси. Можно читать много различных книг по саморазвитию и при этом ничего не делать. От таких действий не стоит ждать настоящего результата. Самым важным, по моему мнению, является применение знаний на практике. Знания, опробованные в жизни превращаются в навыки. Именно благодаря новым навыкам мы можем развиваться. Я буду рассказывать о конкретных практических приемах и техниках, которые гарантировано помогут вам привести свои дела в порядок. Когда вы знаете, что вы все успеваете, то меньше подвержены стрессу, а значит — чувствуете себя более счастливо. Итак, серию статей по практике тайм-менеджмента по методу Брайана Трейси можно считать открытой.

7 упражнений по тайм-менеджменту:

1. Определитесь с той областью вашей жизни, где вам необходимо навести порядок. Это может  ваша работа, домашние дела, хобби, спорт и т.д. Лучше выбрать такую область вашей деятельности,  которой вы больше всего чувствуете нехватку времени, т.к. применяя техники тайм-менеджмента в этой области вы сразу сможете увидеть результаты, а это очень важный момент для самомотивации;

2. Теперь восстановите в памяти тот момент, когда вы действовали в выбранной области наиболее эффективно. Вспомните как вы действовали, что при этом чувствовали, в каком настроении прибывали. Вообщем, вспомните все мелочи, которые способствовали вашей эффективности. Теперь перед каждым действием в выбранной области вспоминайте этот момент эффективности и прорисовывайте его в своем воображении;

3. Придумайте себе небольшую мантру, которая поможет вам добавить уверенности в вашем решении заняться тайм-менеджментом. Вот мой пример мантры для работы: «Я продуктивно и эффективно использую свое рабочее время!». Повторяйте мантру постоянно, чтобы ваше подсознание усвоило данную установку;

4. Представьте себе, что вы стали образцом для подражания в выбранной области. Все окружающие восхищаются вами и берут с вас пример. Представьте это и начните вести себя так, как будто это правда;

5. Придумайте несколько приемов повышения эффективности вашей деятельности в выбранной области и подумайте, как научить коллег этим приемам. Когда мы объясняем что-то другим, то сами еще лучше усваиваем материал.

6. Подумайте и определитесь, какой вид деятельности вам больше всего нравится. Придумайте как можно повысить продуктивность в данном виде деятельности;

7. Возьмите листок бумаги и запишите на нем свое обещание с сегодняшнего дня(да, именно с сегодняшнего дня, а не с понедельника =) ) начать заниматься собственным развитием и самосовершенствованием. Поставьте дату и собственную подпись. Данный листок необходимо разместить на видном месте и каждый день на него смотреть и читать свое обещание. ДЕЙСТВУЙТЕ согласно данному обещанию!

На сегодня все, в следующей статье вас ждут новые практические упражнения по тайм-менеджменту по методу Брайана Трейси.

Спасибо за внимание!

С уважением, Антон