Как развить слуховую память?

Как развить слуховую память, с помощью каких упражнений? Вначале стоит разобраться, что такое память и от чего она зависит. Считается, что память активно развивается до 25 лет, потом стабилизируется, а после 50-ти лет идет на спад. Это усредненные данные и возможности запоминать зависят от индивидуальных особенностей каждого человека. Кроме того, специальными тренировками, постоянной работой мозга, можно улучшить способность к запоминанию в любом возрасте.

Существует три вида памяти, одним из которых является слуховая память. Слуховая память ответственна за все услышанные вами звуки. Мы запоминаем лишь то, что услышали и на что обратили внимание. Поэтому, тренировкой внимания, мы можем развить слуховую память.
Для запоминания чего – либо, лучше всего использовать все три вида памяти, слуховую, зрительную и моторную. Но, мы говорим о том, как развить слуховую память.

Существуют три базовых техники, которые могут нам в этом помочь.
Первое упражнение, нужно делать перед сном. В то время, когда вы уже прилегли и приготовились ко сну, прислушайтесь к тем звукам, которые вас окружают. На первый взгляд, может показаться, что таких звуков быть не должно. Это не совсем так. Внимательно прислушайтесь к окружающему звуковому фону. Затем попробуйте вычленить из него отдельные звуки. Это может быть шум дождя за окном, шелест листьев на ветру, биение пульса и еще множество других звуков. Эту практику, желательно повторять каждый вечер. Вычленение отдельных звуков из общего фона, улучшит ваше внимание, соответственно, улучшится слуховая память.

Второе упражнение основано на вторичном воспроизведении про себя услышанного. Уединитесь и полностью расслабьтесь в тихом месте, где вам ничто не помешает сконцентрироваться. Вспомните какие-либо услышанные вами ранее звуки и попробуйте воспроизвести их в уме. Затем изменяйте их громкость, тональность, длительность. Такое упражнение необходимо проделывать в течение пяти минут ежедневно. Добейтесь того, чтобы вы могли совершенно четко воспроизвести любой звук, услышать его внутренне и с легкостью изменить его параметры. Это поможет достичь поставленной задачи.

Еще одно упражнение делается с помощью музыкальных произведений. Выберите любое музыкальное произведение, которое вы хорошо знаете. Прослушайте его начало и нажмите на паузу. Попробуйте продолжить его мысленно. Упражнение будет освоено тогда, когда вы сможете мысленно включать музыку, прерывать ее и снова продолжать.