Как провести выходной день?

Как провести выходной день, чтобы в понедельник чувствовать себя отдохнувшим и свежим? Множество дел, откладываемых на выходные, не дают передохнуть перед началом рабочей недели. Кроме того, эти дела все равно не выполняются. Такие выходные только сбивают с ритма и не приносят никакой пользы. Несколько советов о том, как провести выходной день помогут вам изменить ситуацию.

1. Не включайте в свои планы выходные дни. Это позволит более эффективно использовать рабочее время, не надеясь на то, что можно будет наверстать упущенное за время выходных. Можно конечно и поработать на выходные, но только, если этого захочется. Обычно, когда не нужно, тогда и появляется желание.

2. Займитесь физическими упражнениями. Это может быть бег или простая ходьба. В выходные дни посвятите этому больше времени, чем обычно.

3. Проведите время в приятном общении. Займитесь чем-то совместно с детьми. Посетите какие-либо мероприятия, где можно пообщаться со своими товарищами. Анализируя свою реакцию во время общения, вы многое о себе узнаете.

4. За неделю у вас может скопиться множество созданного вами. Посмотрите и разберите свои бумаги. Просмотрите свои пометки и записи. Если вы делали закладки страниц в интернете, походите по этим страницам.

5. Позвольте себе помечтать. Займитесь этим одновременно с чем-то, что вы делаете. Запишите ваши мечты и идеи в тетрадь. Составьте список ваших желаний. Такие мечты имеют свойство материализовываться. Записывайте ваши проекты. Корректируйте ваш список, если появляются новые идеи, или исполнены проекты из старого списка.

6. Найдите семь поводов гордиться своими достижениями за неделю. Это может быть стимулом для какой-то приятной вещи. Например, найдя 7 таких поводов, вы можете себе позволить сходить в кафе, или купить что-нибудь приятное и необходимое.

7. Позвольте себе просмотреть любимые фильмы и прочитать книгу. Полистайте журналы. Наберитесь впечатлений. Держите возле себя тетрадь. Вас могут посетить интересные идеи.

8. Постарайтесь отключать мобильную связь. Если есть второй телефон, то пусть он будет известен только вашим близким.

9. Поменяйте образ жизни в выходные дни. Общение по телефону по деловым вопросам и отдых – несовместимые занятия.

Если приложить определенные усилия заранее, то во время отдыха вы не будете напрягаться и полноценно расслабитесь перед трудовой неделей.