Как очистить голову от мыслей?

Каждый из нас сталкивался с ощущением, что мысли полностью забили голову. Они постоянно повторяются и мешают нам думать о новых проблемах. Мысли о новых делах добавляются к старым мыслям. Это не позволяет продвигаться вперед. Как же очистить голову от мыслей?

Специалисты, в этом случае говорят, что человек «вешает на себя обезьян». Каждая нерешенная проблема, это новая обезьяна на вас. До тех пор пока обезьян всего несколько, вы ощущаете дискомфорт. Если вы не можете избавиться от обезьян, то со временем их накапливается так много, что вы просто не сможете двигаться. Вот такая аналогия. Приведем несколько рекомендаций дающих ответ на вопрос, как очистить голову от мыслей.

Ведите записи. Хорошо всегда иметь под рукой блокнот, но это вовсе не обязательно. Используйте все, что поможет сохранить новую идею. Это может быть заметка в телефоне, записка на чеке или салфетке. Посетившие вас мысли не будут забивать вам голову, но могут пригодиться позже.

Подводите итоги. В конце недели разложите все по своим полочкам. Вы увидите недостатки и учтете их.

Определите перспективу. Формулируйте долгосрочные цели и желания. Если вы четко будете видеть это, то сможете разобраться с краткосрочными желаниями.

Упорядочивайте свою жизнь. Ежедневно, на вас обрушивается море информации, забивающей ваш ум. Проделывайте небольшую работу постоянно, не откладывайте на потом. Например, чистите свою почту, это займет немного времени, если делать ежедневно, зато сэкономит потом часы.

Проясните для себя, что вы делаете. Подумайте о долгосрочных и краткосрочных перспективах, обо всем, что касается вашего дела. Что и как вы для этого делаете. Чего вы добиваетесь. Такой анализ приводит мысли в порядок.

Применяйте определенный алгоритм ваших действий. Это должно помочь вам четко определиться с целями и задачами. В этот процесс должны включаться такие понятия, которые могут натолкнуть на новые идеи и размышления. Такие действия помогут вам убрать лишние мысли и не позволят скапливаться дополнительным вопросам.

Продумывайте все, что вами записано. Советы, которые вы прочли, не будут иметь силу, если вы создали алгоритм, записали новую идею, но не посмотрели на это с разных сторон. В этом случае, вы все время будете ходить по кругу, возвращаясь к старым мыслям снова и снова. Таким образом, вы не сможете избавиться от старых «обезьян».