Мы иногда с завистью смотрим на людей, которые без всякого напряжения общаются с окружающими, смеются, шутят, привлекают к себе внимание. А так же хочется хотя бы раз почувствовать себя на их месте. Что мешает? Зажатость? Стеснение? А может комплексы? А может и все вместе?

Многие психологи связывают такие чувства с детскими проблемами. С раннего возраста по каким-то причинам человек начинает замыкаться в себе, а ведь нужно в детства развивать общительность и коммуникабельность. Во взрослой жизни без этого никуда. На работе необходимо работать в коллективе, поддерживать общение, как профессиональное, так и вне рабочее время. В семейной жизни зажатость не позволяет полностью отдаваться чувствам и радостям, отсюда и скованность в интимной жизни.

Довольно часто бывает, что нам нужен всего лишь толчок к преодолению скованности. Что же может нам помочь это сделать? Сам распространенным советом являются танцы. Записавшись на уроки танцев мы сможем не только научиться владеть своим телом, но и разумом тоже.

Разум и тело неразрывно связаны между собой и очень часто всякие мысли мешают нам расслабиться и наслаждаться общением. Нужно перестать думать, что Вы что-то скажете не так или не так посмотрите.

Многие люди прибегают к алкоголю. Почему? А потому, что он помогает нам расслабиться и не думать. Лишние мысли нам мешают спокойно и трезво смотреть на вещи. Мы очень часто оцениваем себя и зависим от окружающего мнения.

От этого сложно избавиться. Есть разные методики у психоаналитиков, но мало кто в наше время пойдет с этом проблемой к доктору. На сегодняшний день одним из вариантов являются какие-то курсы или тренинги, к примеру, актерского мастерства. Вы может, и не преследуете цель стать актером, но их программа направлена на снятие телесных зажимов и это своего рода психологическое раскрепощение.

Нужно искать, и может даже преодолевать себя. Мир вокруг нас очень интересен и нет времени на стеснение и застенчивость.